最近的睡眠质量很差，很少一觉睡到天亮，有时候半夜起床去上好几次厕所才肯睡，上完厕所之后就在床上翻来覆去，折腾了好久才睡得着，半夜2,3点也很容易惊醒，就算不惊醒，晚上也是一直在做梦。

   真不知道是怎么回事，以前那种一沾枕头就一觉到天亮的好睡眠跑去哪里了。

   快31周了，真希望接下来的那2个月可以安安稳稳睡好觉啊。看来得采取一些措施才行，看看晚上用醋泡脚或者喝杯热牛奶能不能改善睡眠。