小华仔的小家

纯净的白开水最解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。但是无色无味的白开水，大多数宝宝不爱喝?妈妈要怎么办呢?不妨试试这些美味又营养的补水大餐，让宝宝快快乐乐，心甘情愿的享受它1、时令蔬菜，水果也能补水除了自然形态的饮用水之外，水果、蔬菜和乳制品都是不错的补水食物。一些时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西葫芦等水分含量都很高;时令水果如桃子、西瓜等含水量也很充足，而且它们色泽鲜艳，更能引起宝宝的食欲。2、自制补水餐补水也美味生菜手卷材料：生菜一片，番茄半个，紫菜一片，沙拉酱适量。DIY：1.将生菜与番茄洗净，并将番茄切片;2.先铺上紫菜，再将生菜、番茄依次排上;3.淋上沙拉酱，卷起即可。营养提示：紫菜富含钙质，生菜和番茄不但水分含量高，而且还能提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素。黄瓜酸奶饮料材料：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽。DIY：1.将黄瓜去皮，切成小块;2.橙子去皮后，放入榨汁机中榨成橙汁;3.将橙汁和黄瓜块一起搅拌;4.加入酸奶、矿泉水和麦芽，搅拌均匀即可。营养提示：这款饮料含多种维生素…

  宝宝到了二三岁的时候越来越聪明可爱，可以越来越不听话，经常到处乱扔东西或者接触危险物品，父母在烦恼的同时有没有想想宝宝不听话是什么原因呢？          宝宝到了二三岁的时候越来越聪明可爱，可以越来越不听话，经常到处乱扔东西或者接触危险物品，父母在烦恼的同时有没有想想宝宝不听话是什么原因呢？1.宝宝的运动能力发展了随着体格的快速发展，宝宝的身体活动能力逐渐成熟，异常渴望扩大自己的独立活动空间，因此不断地去独立尝试做新的事情。这时，很多妈妈对宝宝的行为会加以阻拦和限制，使宝宝产生不满情绪，自然就跟妈妈对着干了，所以“不听话”。2.婴幼儿心理发展的必经阶段宝宝两岁以后，自我意识开始发展，活动的自主性和积极性有所提高，加上他开始意识到了“我”的力量，因而什么事都想参与，但这种表现往往与你的规范相抵触。如果你把自己的意愿强加到他身上，他就会反抗，进而产生挫折感，时间一长就变得越来越“不听话”。3.宝宝的好奇心得不到满足宝宝好奇心强，对什么都要摸摸碰碰。如果你不理解这种…

   在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，我们平时称这种孩子是胆小怯懦。这是什么原因呢？  在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，我们平时称这种孩子是胆小怯懦。这是什么原因呢？　　1、孩子的生活圈子过于小。有些孩子平素只生活在自己的小家庭里，特别是由爷爷奶奶照看的孩子，很少出去玩，接触外人也少，依赖性较强，不能独立地适应环境。这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱他就哭闹，如果送幼儿园，碰上新环境、新老师更是胆小　　2、家长喜欢吓唬孩子。有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言来吓唬他，说“你再哭我把你扔在外面让老虎吃了你”；还有的孩子不睡觉，大人藏在门后学老猫叫；有的孩子想玩泥，家长怕孩子弄脏衣服，说“泥里有虫子咬你的手”，用这些恐吓孩子，从而使孩子失去了安全感，而形成胆小怯懦。　　3、家长在日常生活中对孩子限制过多。如到公园时去玩耍，不让孩子去爬山恐怕摔下来，不让孩子去湖边玩怕掉下去等等。造成孩子不敢从尝试与实践中获得知识，取得…

孩子一哭，家长就头疼，处理的方式多种多样，但是有三大误区，家长是绝对不能犯的！否则，孩子有可能会出现心理问题，或者成为小霸王！误区一：孩子一哭，就采取“冷处理”：不理会孩子，让他自己停止哭泣很多家长发现这招非常有用，孩子在自己面前哇哇大哭，只要家长不理他，或者走开，孩子马上就不哭了，于是，每当孩子哭，家长就会走开，让孩子自己擦干眼泪，认为这样可以培养孩子的坚强，让孩子学会独立。如果孩子一哭，家长就跑过去，只会使孩子越来越依赖家长。其实这是十分错误的，因为特别是年幼的孩子，表达能力不强，只能通过哭来表达自己的想法，他哭，可能是他肚子饿了，可能是他生气了，可能是他冷了……这些都是孩子给家长的信号，希望家长留意自己，如果家长此时对孩子的哭泣置之不理，那么就不能满足孩子的需要，直接影响他的身体发育和心理发展。为什么孩子看见家长不理会之后，就不再哭了呢?孩子是绝望了!他想：“我能够告诉爸爸妈妈的，就只能用哭的方法了，我哭，我大哭!但爸爸妈妈还不理会我，我能有什么法子呢!我只能不哭了……”而且很多家长认为这样做可以让孩子变得坚强和独立，其实学龄前的孩子都是十分依赖家长的，因为他们的心理和生理发展都…

口味比较重的孕妇，可以在孕期中吃富含脂肪的红烧肉，加上鹌鹑蛋的益智功效，无论是对孕妈妈还是宝宝，都是比较有营养的。这道菜肴偏甜微软烂，非常美味。　食谱原料：　　主料：五花肉1斤，鹌鹑蛋8-9个。　　辅料：料酒、生姜、生抽、红烧汁(或老抽)、冰糖等适量。　　制作方法：　　1.肉切成小方块，在沸水中焯一下去掉血腥味沥干。　　2.锅中放少许油烧热，放进肉翻炒一会，加热水盖过肉(要一次加足)，加入姜片和料酒，此时我移至小砂锅小火焖烧。　　3.鹌鹑蛋煮熟去壳，热油中炸至表皮金黄捞出沥干油。　　4.肉烧至6成熟的时候加入生抽、红烧汁(或老抽)、冰糖和炸好的虎皮蛋，继续小火焖烧，期间要翻动几次，最后几分钟改中火烧至汤汁浓厚即可关火，起锅装盘。　　适用人群：　　孕产期　　健康提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含…

很多孕妈咪在怀孕期间，还是不能享受特殊待遇，依然按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，总是想在做好工作的同时，让宝宝尽量不会受到影响。工作是经济生活来源，而孕育宝宝是一辈子的大事，白领孕妈咪的苦恼就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾，产生冲突，为了让白领准妈妈安心，总结出上班秘笈，看看孕期中如何处理工作—— 　　1.上下班路上注意避开交通高峰时间　　如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。　　2.让上司和同事知道你怀孕的事　　不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。　　3…

早晨在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。　　儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快，才能满足身体的需要。孩子的心脏只有成人的1/3大，心脏壁薄，每搏输出量少。显然，儿童的身体对较激烈的运动适应能力差，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。　　在选择小儿体育项目时，应该考虑儿童年龄的特点，选择强度较小、内容多样的锻炼项目，活动时间也不宜过长，如选择飞碟、踢小皮球、体操、游泳、短暂的跑步训练等游戏性的活动。万不可脱离儿童实际，而以成人的标准来安排和要求孩子本文关键字：孩子,长跑

告别了糟糕的孕吐连连的孕早期，孕中期的准妈咪在饮食上安稳了很多。宝宝的生长发育也趋于稳定，可以按自己的喜好和口味来享受美食了。炎炎夏日，天气炎热干燥。妈咪们多少有些上火。所以这里列出一些对孕妈妈有益的消暑美食，在孕期中可以多多饮用，安然度过一个清凉甜美的夏天。  　　【黄瓜紫菜汤】　　原料：　　紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。　　制法：　　1.将紫菜洗干净后，撕成片;黄瓜洗净，切成片。　　2.锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。　　特点：汤鲜醇、清淡。　　功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。　　黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。　　赤小豆粥…

怀孕头3个月怕流产，怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中，还怕有了宝宝影响升职，我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的那些孕妇也是这样。”怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出，八成孕妇有心理焦虑和抑郁，尤其是“杜拉拉”式职场孕妇。要先调节心情再处理事情，保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。　　80%的孕妇心理焦虑抑郁　　美国乔治亚理工学院心理学博士、著名心理学家张怡筠对记者称，她接触过上海某媒体一位高职女领导，她说她怀孕后每天都担心孩子。凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼？她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，这就产生了更多的心理负担。　　“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”张怡筠在“智灵通孕妇关爱计划”启动仪式上对新快报记者表示，做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工…

海带性凉，有“长寿菜”的美称，更含丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，是孕妇和宝宝都需要的营养补充。其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效。　　海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。　　最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。　　在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。　　专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。　　但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世…