上午爸比参加公司足球活动，天儿忒热，36°。因为脚跟腱发炎，本来只想守门，结果人少，又忍不住上场了，自律不严呀。

    妈咪儿今天睡足了，中午爸比做了红烧黄花鱼、豆豉焖鸡块、清炒菠菜、全麦馒头。

    下午睡午觉到17:45。晚餐比较晚，吃完都九点了，十点出去散步。

    晚上小灰灰比较安静，妈咪儿一直让爸比讲故事，因为胎儿更能感受父亲的磁音，可惜爸比从小就不太会讲故事，还要多练习才行。