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我发表的日记
  • 控制体重16天
    早晨没有散步,做早点早点:小米玉米粥,扬州炒饭一碗加餐:奶粉一杯,苹果一个。中午:焖面一碗。加餐:西红柿一个晚上:炒菜,米饭。晚餐前体重:151.6
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    发表于2012-08-14 16:24:08 | 评论:1 | 阅读:956
  • 控制体重15天
    由于半夜睡不着,早晨就起不来了,七点半才起床,没去散步。早点:杂米粥一大碗,少半拉馒头。加餐:小苹果两个。洗衣服中午:烧茄子,米饭,少许晚上:木耳炒肉,米饭。早餐前体重:151.2
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    发表于2012-08-14 16:21:47 | 评论:0 | 阅读:772
  • 控制体重14天
    今天早上6点40起床。散步15分钟。早点:杂粮粥一碗。小菜少许,焖面少许。加餐:小苹果两个,李子一个。中午:鸡翅膀两个,虾四个,草鱼少许,馒头半拉。西瓜一牙。晚饭:凉面一小碗,鱼半条。体重早餐前:151.2
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    发表于2012-08-12 22:06:07 | 评论:0 | 阅读:753
  • 控制体重13天
    今天去医院体检,早晨没有吃早点,体重150.九点:果子煎饼九点半:苹果一个,南瓜子一把。中午:焖面一小碗。下午:八宝粥一瓶,土得掉渣病3两,麻辣烫少许。(今天嘴特别馋)晚饭:香菇油菜少许!体检结果:尿检正常,血检,生理性血希。医生让补充营养:多吃大枣,木耳,猪肝!
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    发表于2012-08-12 08:58:37 | 评论:1 | 阅读:772
  • 控制体重11天
    早晨六点半起床,今天没有散步。早餐:小米玉米擦周,两小碗!卷心菜少许。鸡翅膀一个加餐:玉米一半,黄瓜四分之一,冰点一个。中午:排骨两块,香菇油菜,米饭一两。加餐:鸡汤一碗,小菜少许。晚饭:玉米一个。早餐后体重152.2,没变!继续吧,吃的多又杂!能减下去吗!唉呀只要保持住就可以了!
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    发表于2012-08-09 10:43:17 | 评论:0 | 阅读:678
  • 控制体重第十天
    早晨六点半起床:散步十五分钟早餐:羊肉面一碗加餐:米饼1个,玉米一个中午:鸡脖子一个,鸡肝两个,饼子四分之一,鸡汤半碗加餐:米线半碗。七点:散步十五分钟。晚餐:面条半小碗!没有测体重。
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    发表于2012-08-09 10:38:06 | 评论:0 | 阅读:680
  • 控制饮食第九天
    早晨起来下雨,没有去散步!早餐:豆浆一碗,饼子半拉,卷心菜少许。加餐:鸡肝三个,核桃两个。中午:米饭鱼汤,一碗,鱼块两块。下午:鸡肝一个,牛筋少许。七点:散步十五分钟晚餐:鸡汤一晚,羊肉一小块,煮饼半块。今天没有称体重!
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    发表于2012-08-09 10:31:33 | 评论:0 | 阅读:721
  • 控制体重第八天
     失败啊~~不知道怎么了!是水肿了还是怎么啦。  今天早晨起来测了空腹体重152.6,哇长了3斤多,怎么回事?  中午和朋友聊Q,她是怀孕后,变得苗条的不像样子了,我的几个胖胖的大学同学怀孕几乎都是变瘦了,只长肚子和宝宝。我是怎么啦? 早晨六点四十起床,散步15分钟 七点半早点:小米粥一碗,蛋黄一个,饼子一半,卷心菜一小碟。 九点:核桃两个。西瓜四分之一。 十一点半:米粉一小碗,饼子六分之一,玉米两小块。卷心菜一小碟。  一点半:威化饼干一块。 两点半:糯米糍粑两个。 五点半:小米粥一碗,卷心菜一小碟,面条两筷子! 六点半散步:二十分钟 十点:奶粉一杯。 今天停了和鸡汤和排骨汤! 
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    发表于2012-08-06 14:54:58 | 评论:1 | 阅读:851
  • 控制体重第七天
    由于昨天坚持白天没睡,昨晚睡了个好觉。早晨六点四十起床洗脸。七点:散步十五分钟。七点半早餐:杂粮粥一碗。饼子半拉,蛋黄两个,卷心菜。九点:葡萄、小柿子。核桃两个。十二点半:玉米小半拉,菜花一小碟,鱼香肉丝一小碟,米饭半两。下午两点半:蛋黄派一个。下午五点半:鸡汤,冬瓜烫,玉米两小节。早晨空腹体重:149.4。下午餐前体重:150貌似瘦了一两斤,但我的营养跟上了。所以不担心,反而有点乐。继续保持,一周了体重没变化。。孕晚期吃点豆类对孩子好,吃蛋黄有助于宝宝长个子,圣女果补充VC的,孕晚期三个月是孩子大脑发育的黄金时期,核桃,优质蛋白不可少。玉米有助于预防便秘,我有痔疮,但是上厕所从来不难受,肠道很好。主要是吃醋纤维的玉米。希望能与其他宝妈一起分享。
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    发表于2012-08-05 17:22:07 | 评论:0 | 阅读:794