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饭后你”做“对了吗？
2012-09-21 15:36:01 分类：默认分类
相信大多数人都有这样的感受，看到美味的食物都不能控制住自己的食欲，总会吃很多的东西，吃完以后又觉得很饱，有一种想要躺在床上的冲动，但又想着要减肥又不能躺下，到底饭后应该怎样坐更健康呢？
不坐椅子就不得肠胃病，这个证明不了，但跪跪确实适合运动量不够的人，特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，如果吃完饭后还忙着办公，或是赖在沙发上，肠胃容易“闹情绪”，变成“小腹婆”、“小腹翁”的几率也会大增了。
此外，跪着走一走也有“引血下行”的作用，可戴着护膝做一做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，对健康人而言适当锻炼有一定的驱寒功效。当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。
重庆男科医院提醒晚饭后肚子有些胀，拿个拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，肚子就会好受很多。现在，晚饭往往成了上班族一天中最丰盛的一餐，适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。其养生之道也是值得参考的。
想要保持身材又不能抵挡美食的妹妹一定要选择正确的坐姿这样才能机能保持身材又能吃很多可口的食物，你记住了吗？在生活当中各种细节都对身体有这非常重大的影响，健康无处不在，坚持是最重要的。