353次
浏览数
妈妈注意！宝宝吃蔬菜有哪些误区
2012-10-24 11:25:10 分类：默认分类
重庆读书梁男科医院专家提醒蔬菜虽然营养是高，但是有的蔬菜是包包们不能吃的哦，一起来看看宝宝不能吃哪些食物？
1、是人体必需维生素和矿物质的重要来源，食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病，尤其是绿叶蔬菜;维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
2、蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
3、蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。
4、有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。
重庆市生殖医院专家提醒蔬菜的维生素、纤维素含量高，营养丰富，很多妈咪千方百计地让宝宝食用大量的蔬菜。其实，蔬菜并不是吃得越多越好，宝宝吃蔬菜也要掌握“度”的问题。
———重庆男科医院联系方式————
重庆男科医院：http://www.89188918.com/
在线咨询专家：http://cqsz.zoossoft.cn/LR/Chatpre.aspx?id=LJL57085735
专家热线：023-89182806
专家QQ:100089182
地址：重庆江北区渝澳大道读书梁公交站旁