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准妈妈小妙招，避免空气污染伤害胎儿
2016-10-19 15:16:13 分类：天才宝宝胎教
近年来，空气污染，PM2.5爆表，雾霾现象等等问题越来越严重。人体，植物，气候都将受到影响，而老人、小孩、体弱多病者、孕妈妈的身体都很容易成为攻击对象，常人们应加强自身锻炼，尽量远离空气污染严重的区域。那么作为特殊群体的孕妈妈怎么做好应对措施呢？下面一起来看看天才宝宝小编为准妈妈支的一些小妙招！
一、室内保持空气清新
1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还应处于体内新陈代谢，排除体内毒素。
2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是从外面回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好进行清洗，以免滋生细菌以及感染各种病毒。
3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。
4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，窗户不建议开太大，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。
二、室外活动要注意做好防护措施
1、在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。
2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，更要尽量待在家中，如果是不得不出门，最好戴上口罩，带口罩可以避免一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好用开水消毒一下。
3、尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触，另外，冬季孕妈妈要注意保暖，穿多一点衣服切勿着凉。
4、有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地区保胎。
欲了解更多关于孕期胎教的知识，请关注天才宝宝官网：http://www.geniusbaby.cn
一、室内保持空气清新
1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还应处于体内新陈代谢，排除体内毒素。
2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是从外面回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好进行清洗，以免滋生细菌以及感染各种病毒。
3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。
4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，窗户不建议开太大，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。
二、室外活动要注意做好防护措施
1、在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。
2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，更要尽量待在家中，如果是不得不出门，最好戴上口罩，带口罩可以避免一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好用开水消毒一下。
3、尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触，另外，冬季孕妈妈要注意保暖，穿多一点衣服切勿着凉。
4、有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地区保胎。
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