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怎样给3个月的宝宝添加辅食
人生有许多第一次，宝宝吃食物也是如此，如果经历得不好，长大了就会出现偏食、挑食等不良习惯，有的甚至终身不吃肉、不吃素菜等。
这里我想给父母们讲一个真实的故事。曾经有位家长带了8岁的孩子来咨询，父母说他从来不吃素菜，只吃肉、豆腐和酱油，只要一吃素菜，特别是青菜就呕吐。父母没有办法，只能按照他的要求做。有时候没有买到豆腐和肉，他宁可用酱油拌饭吃。当长到8岁时，他的全身皮肤都变成黑色了，与非洲人没有什么两样。究其原因就是小时候第一次吃素菜时，由于量太多，导致他反感、不吃，而父母觉得不吃素菜怎么行呢，就开始强迫他吃。他越是反抗，父母越要求他吃，最后只能动用武力。其结果呢，就出现生理反应，只要一吃素菜就呕吐，这样父母不得不放弃让他吃素菜的愿望。这个故事告诉我们什么呢？在宝宝第一次接触新食物时，一定要注意用量，不能太着急，要慢慢来。
3个月以上的宝宝，母乳中的维生素显然不足，而人工喂养的宝宝，从出生15天起就应添加维生素D、维生素C等。一般在果菜汁中都含有维生素C，应多加利用，但开始添加时，一定要注意。
步骤是：首先，用筷子头沾一点汤汁，让宝宝尝试去品味一种从来没有吃过的食物；其次，经过几天适应以后，逐渐增加量，标准是宝宝不反感，如果宝宝不愿意吃，说明量太多，他（她）还没有适应，要减量后再继续，直到宝宝愿意吃为止。可以上下午各1次，每次１汤匙菜、果汁（橘汁应加水稀释），以后随月增长可添加到5汤匙。添加后注意宝宝的消化，还要注意辅食的作法是否正确，是否清洁卫生，添加量是否合适等。如果各方面都注意了，一般不会引起消化不良。
怎样给4～5个月的宝宝添加辅食
4～5个月的宝宝，生长发育很迅速，母乳中的铁含量较少，如果不及时添加铁元素，宝宝就可能发生贫血，因此，需要添加含有铁元素的食品，如蛋黄，蛋黄中含有铁和维生素A等。开始吃时可将1/4煮熟的蛋黄压碎，用米汤或牛奶调匀后哺喂，习惯后再加到1/2个，由蛋黄逐步过渡为蒸鸡蛋羹。4个半月起可以添加稀粥，必须煮得烂烂的，每天吃１汤匙。如果吃后消化也很好，可逐步增加，5个月起可以增至2～3汤匙。应按婴儿具体状况添加。还可以吃些菜泥或与稀粥调和在一起吃。
怎样给6个月的宝宝添加辅食
6个月的宝宝，不但可增加稀粥分量，而且可以由稀略增至稠一些，每天３汤匙，可分2次吃，逐步可加至5～6汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，略可加以调味。每新添1样食品，宝宝可能因不习惯而不肯吃，这时需要成人耐心喂养，不要过于勉强，当他吃过1～2次之后，渐渐习惯，就会爱吃的。如果辅食添得好，可以减去１次奶。
怎样给7个月的宝宝添加辅食
7个月的宝宝，每天可喂１～２次稠粥，每次可喂１小碗（约６～７汤匙），在粥里除加菜泥、肉汁外，可加少许肉松或肉末（调换加，不是一次都加入），吃１个整鸡蛋羹为好，每天喂3次奶就可以了，也可以开始让宝宝自己啃吃馒头或饼干，可促进牙齿的生长。
怎样给8个月的宝宝添加辅食
8个月的宝宝，每天添加2次辅食，除稀粥外可吃面条、馒头（但要鲜软），更换进食。要注意色、香、味，宝宝的饮食不宜太咸，要清淡而有味，这时候母乳（或其他乳品）每天3次或2次（早晚各1次）。同时注意，必须先喂辅食，后喂母乳。这个月龄，实际上母乳已减少，即使奶量不减，但质量已下降，所以从这时候起辅食必须逐渐增多。
怎样给9个月的宝宝添加辅食
9个月的宝宝，可以参考下列程序进食：早晨6时喂母乳；10时喂稠粥一碗（约100～120毫升），菜泥2～3汤匙，蛋半个；下午14时喂母奶或牛奶，个别宝宝吃奶还不能满足，可添加饼干或馒头干；晚18时烂面条1碗，蛋半个，除加菜泥外，还可加豆腐、肉末、肝泥等；晚上22时喂母乳或牛奶。
怎样给10个月的宝宝添加辅食
10个月的宝宝，每天可吃3次辅食，早晚各１次母乳或其他乳品。若辅食吃得好，母乳可减1次或开始断母乳。
怎样给11～12个月的宝宝添加辅食
11～12个月宝宝，就可以吃一般的食品了。蔬菜应注意多样化，如豆腐、肉末、鱼泥，或鱼肉等，容易消化的糕点、烂菜（是指煮烂一点的蔬菜）、水果等都可以吃了，应逐步地将主食（奶）变为辅食，辅食（普通食品）变为主食。若遇春末秋凉季节，可以考虑完全断母乳。断母乳后若条件许可，每天最好能喝1～2次牛奶，既可增加营养又可增加水分。
以上仅供参考，应根据实际情况而定。当您给宝宝添加辅食时，无论添加哪一种，都要遵循由少到多、由细到粗、由烂到软的原则，循序渐进地增加。同时要注意观察婴儿的大便，以了解其对摄进辅食的消化情况。为使您能简便地了解婴儿时期如何按月龄递加辅食品，请见表1。
宝宝营养不良的表现和改善
如果宝宝在发育过程中出现营养不良，父母可以根据宝宝的表现，改善宝宝的饮食。
如果宝宝热量不足，会表现为不断消瘦或水肿、体重下降、皮下脂肪逐渐减少等。
如果宝宝脂肪不足，会表现为脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D的缺乏症。
如果宝宝蛋白质缺乏，会表现为容易疲劳、体重下降、发育迟缓、抵抗力明显下降、容易感冒，有时伴有贫血等。
如果宝宝低血糖，会表现为疲劳、发育迟缓等。
如果宝宝缺钙，会表现为夜间哭闹、夜惊、肢体抽搐、鸡胸等。
如果宝宝缺磷，会表现为缺乏食欲，骨骼和牙齿发育不良，严重时会出现软骨病。
如果宝宝缺钾，会表现为肌肉疲软无力等。
如果父母发现宝宝明显出现上述情况，若问题较为严重，则一方面要求助医生，防治宝宝呼吸道感染、肠胃寄生虫、感冒等疾病；另一方面要为宝宝加强营养，当宝宝想吃时就给吃，可少食多餐，不要限制次数。必要时可遵医嘱注射一定的营养液。