宝宝养生的小家

为什么要给孩子吃有机蔬菜有机食品呢?吃有机蔬菜对小孩子具体有什么好处呢?因为有机蔬菜有机食品没有农残，所以健康。给孩子吃有机食品，长期食用可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病。简单说，儿童的食品主要是蔬菜、水果和牛奶食品，含农药机会最大。有机蔬菜最自然，真正的有机蔬菜完全不用担心农药残留、化肥污染、转基因的“潜在危害"，所以对孕妇和婴幼儿肯定好啊。有机蔬菜是目前蔬菜种植的最高标准。它本身是不含什么特殊成分的，有机蔬菜只是保留了蔬菜原有的营养，口感更为纯正，富含水分，并且本身带有一种果蔬的甜味，在生产过程中完全不使用农药，化肥，生长调节剂等化学物质，不使用基因工程技术，同时还必须严格按照有机食品的生产要求进行质量控制和审查，不会对人体造成任何危害。宝宝和孕妇的饮食安全相比一般人更为重要，所以适宜选择有机蔬菜。小孩子的抵抗力还是比较差的，有机蔬菜属于相对安全的食品，比较适合孩子食用。有机蔬菜现在时目前质量最好，最自然的蔬菜，真正有机蔬菜，在种植前土地必须经过3年的有效转换。可见小孩子吃有机蔬菜有机食品还是比较有好处的。

为什么要给孩子吃有机食品呢?吃有机食品对小孩子具体有什么好处呢?因为有机食品没有农残，所以健康、安全、放心！给孩子吃有机食品，不再摄入农残、添加剂等有害物质，长期食用可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病。简单说，儿童的食品主要是蔬菜、水果和牛奶食品，含农药机会最大。有机食品最自然，真正的有机食品完全不用担心农药残留、化肥污染、转基因的“潜在危害"，所以对孕妇和婴幼儿肯定好啊。有机营养健康有机食品是目前食品的最高标准。它本身是不含什么特殊成分的，有机食品只是保留了食物原有的营养，口感更为纯正，富含水分，并且本身带有一种自然的甜味，在生产过程中完全不使用农药，化肥，生长调节剂等化学物质，不使用基因工程技术，同时还必须严格按照有机食品的生产要求进行质量控制和审查，不会对人体造成任何危害。宝宝和孕妇的饮食安全相比一般人更为重要，所以适宜选择有机食品。小孩子的抵抗力还是比较差的，有机食品属于相对安全的食品，比较适合孩子食用。有机食品现在时目前质量最好，最自然的食品，真正有机食品。可见小孩子吃有机食品还是比较有好处的。

蔬菜可以提供多种的营养，还可以预防婴幼儿便秘，所以在幼儿的饮食中应该要加入各种的蔬菜。但是如何吃蔬菜才是正确有营养的呢？哪些蔬菜适合生吃？哪些适合煮熟吃？聪明的妈妈应该要充分的了解运用.宝宝平时要多吃蔬菜，蔬菜可以为宝宝提供各种维生素、植物纤维、叶酸等丰富的营养物质。那你知道适合宝宝吃的蔬菜有哪些吗？下面知水知田就来看最有营养的蔬菜排行榜TOP5！第一名：土豆上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。第二名：豌豆上榜理由：豌豆含有铜、铬等微量元素含量较多豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。妈妈们一定要多做给宝宝吃。第三名：茄子上榜理由：茄子中含有丰富的维生素E和维生素…

幼儿期的膳食应营养齐全、搭配合理。知水知田有机坚持着绿色健康的原则种植有机蔬菜，为孩子提供生长发育所需要的维生素和矿物质。还有鱼禽肉蛋类为幼儿提供丰富的优质蛋白，同时也是维生素A、维生素D及B族维生素和大多数微量元素的主要来源。以下是根据1-3周岁之前的幼儿生长所配的营养食谱：早餐全脂奶粉（50g）蛋黄（一个17g）白粥（大米15g）午餐  软米饭（大米25g）蒸草鱼（去刺鱼肉30g）西红柿猪肝泥汤（碎油菜叶30g）午点  蛋糕（鸡蛋15g、面粉25g）苹果（60g）晚餐   软米饭（大米30g）、鸡蛋瘦肉丸汤（碎瘦肉20g）炒空心菜（空心菜80）晚点   牛奶（牛奶150ml、白糖10g）备注：幼儿胃容量较小，且活泼好动容易饥饿，建议采取三餐两点制。

1岁宝宝吃什么菜?宝宝一岁半，肉，菜类的根本不吃，更不喜欢把菜和肉放在一起煮，有时候熬些骨头汤，鱼头汤，也就吃了一点，所以要请教大家：1岁宝宝吃什么菜好补充营养？知水知田建议：宝宝的食物要多样化，例如，青菜，黄瓜，西红柿，菠菜都可以打碎了成有机蔬菜泥，蒸熟了给宝宝吃，或者有时可以跟肉末一起炒着吃，偶尔可以加加木耳一起炒，也是很不错的！针对一岁宝宝吃什么菜补充营养?这个问题一定要得到重视，接下来介绍制作宝宝辅食的食谱供大家参考！　鱼肉松——取鱼肉50克洗净，放入碗中，加入少许花椒面、葱姜末、精盐、白糖和料酒，用蒸笼蒸熟，然后将鱼肉捣碎。在炒锅内放入植物油烧热，将碎鱼肉放入锅中并不断翻炒，炒至鱼肉成金黄色，并呈酥松状即可。　　蛋花鱼——用料：半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。制法：将鱼蒸熟刮取半两鱼泥（注意剔除小刺），用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀；鸡蛋去壳搅匀；用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。　　温馨提醒：1岁宝宝吃什么菜补充营养，重要让不让宝宝偏食营养失调，以上有机食品仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让…

近年来，在婴儿食品专柜上，琳琅满目地摆满了各式各样罐装的蔬菜泥。不少妈咪问，商店里卖的这些罐装菜泥与家庭里自制的菜泥有什么不同?小宝宝是不是一定要吃菜泥才能长得壮实?　　小宝宝为什么要吃菜泥?　　据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。这是为什么?最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养，不是缺这，就是缺那。　　小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半年左右，小宝宝要开始逐步添加糊状食物，比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食，这里有一个认识上的误区，必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物，所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养，使小宝宝不能全面吸收营养，影响健康生长发育。所以，宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食，因为它对宝宝的健康生长而言是必须…

孩子不爱吃菜，妈妈好哀伤!相信许多妈咪都会遇到孩子不肯吃蔬菜的问题。很多宝宝不吃蔬菜，只爱吃肉。但只吃肉食，不但会造成宝宝偏食，长期下去还会引起宝宝营养不良，便秘等许多疾病。如何让宝宝爱上吃蔬菜呢，试着从烹调方式开始着手吧，多花一些巧思，让孩子由习惯到爱上吃蔬菜，解决孩子偏食厌食并没有那么难喔!小悦悦今年3岁，不喜欢吃菜，只喜欢吃肉。最近妈妈发现她嘴里长了口腔溃疡。医生说，要多吃新鲜水果和有机蔬菜，可孩子根本就不配合。　　据笔者估计，6岁以下的城市儿童中约有40%的孩子吃菜较少。那么儿童该吃多少菜才算合适呢？营养专家一般认为，以重量来计算的话，儿童每天吃蔬菜的量应该是主食的3倍。儿童长期吃菜少会导致免疫力低下。孩子不愿意吃菜，往往与父母从小喂养不当有关。挑食、偏食实际上是心理问题，所以纠正孩子不愿吃菜的习惯必须从教育引导入手。一是给孩子积极的心理暗示。在家里吃饭时，家长要表现出对蔬菜有极大的兴趣，不妨边吃边赞扬：“这个菜真好吃，吃了能长高。”二是和孩子讲道理。比如，当孩子烂嘴角的时候，可鼓励他多吃绿叶菜，说多吃菜就不会因为缺乏维生素而出现这个问题了。在孩子长到四五岁时可以实行分餐制，让…