有助新妈恢复身材的八个动作
2011-08-23 08:04:49 palovenus 小娃子网 www.xiaowazi.com
保持步行的习惯

 

　　为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。