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有助新妈恢复身材的八个动作
2011-08-22 07:53:41 分类：默认分类
利用每个下蹲的机会
不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。