娢娢宝宝的快乐家园

夏季营养食谱三：砂仁鲫鱼汤原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。夏季营养食谱四：豆腐皮粥原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。做法：豆腐皮用水洗净，切成小块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。特点：润肺止咳，适合夏季患肺热咳嗽的孕妇食用。以上营养食谱可供孕妇参考，在炎炎夏日，希望孕妇朋友们越吃越开胃，积极补充身体所需营养。