怀孕第 37 周

本周妈妈必读













































孕37周胎儿生长发育：双顶径的平均值为9.00士0.63\\\'腹围的平均值为：30.14士2017\\\'股骨长的平均值为7.10士0.52。

现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！
    现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意 他的体重。
    这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
    这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩.

离预产期的日子越来越近啦，你是不是总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”，等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。（是在数日子，但是对分娩并没有焦虑，只是先前对产后有些担忧，现在也好多了）其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。

本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。

本周重要事项

1、什么是生产的征兆：接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生，因此愈接近预产期，心理的压力愈大，也愈紧张焦虑。除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现所谓的“产兆”。当这些产兆出现时，表示生产的日子近了，胎儿随时可能出生。随着预产期的接近，准妈妈应该了解什么是即将生产的征兆。（见红、下坠感、便意、规律宫缩、破水）

2、重视产前检查：在孕晚期，产前检查是每周一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常，要正确认识胎盘功能和用途，前置胎盘对母婴有何危害。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

3、继续监测胎动，注意自己的血压：如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

4、没有胃口怎么办：孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。（目前就没有饿的感觉）

本周常见问题

1、怀孕37周腰酸？

腹痛多发生在孕中期或晚期，少数发生在孕早期。腹痛常因不规则子宫收缩所引起，呈间歇性发作或伴有腰酸，休息或卧床后可以消失，没有阴道出血。（还好，没有特别的感觉，挺着走就没事）

2、怀孕37周，胎位不正怎么办？

已经8个半月了矫正不过来了，只有剖腹产了。等肚子疼的时候区医院剖腹也来得及的，一般顺产的产妇从肚子疼开始到宝宝出生要14个小时呢，所以足够时间去医院的。（如果不发生意外，我打算见红了再休息去医院）

3、怀孕37周经常性宫缩是什么回事？

如果是宫缩的时间越来越长，间隔时间越来越短，那就是快临产了，37周的时候，允许有不规律的假性宫缩。

4、怀孕37周为什么胎动还是很频繁？

一般没关系的，不过也可能是要生了，37周生产是正常的。

5、怀孕37周，胎动很少？

不要担心哦，没问题的，这是正常现象。

6、怀孕37周的羊水深度是多少？

羊水深度在3-8厘米正常。

7、怀孕37周了还要补钙吗？

孕期越往后对钙等微量元素的需要量越大，尤其是到了哺乳期，量是要翻倍的。（还是隔天吃一次）

8、现在怀孕37周多了 脚肿得厉害？

妊娠晚期很多孕妇会出现腿肿的现象。不过我建议您还是去医院检查一下比较好，不要太担心，心情紧张也是会影响孩子的。（目前还没有）


本周胎教提醒

鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝宝说：“宝宝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩，如果再配合对话和音乐胎教的刺激，将会受到更佳的效果。

准爸爸须知

妻子随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妻子破水临产需要马上送她到医院时出现故障。如果是打出租车去医院，为了防止在紧急的时候，你的大脑记忆短路，你需要在脑子里仔细的再强化一遍从你家到医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。
















早餐：豆浆米粥+牛肉摊鸡蛋+少许馒头

上午：1盒酸奶+2个核桃

午餐：红烧带鱼+炒油菜+南瓜粥

下午：1个苹果

晚餐：鸡肉+猪心+西瓜粥+蒜薹鸡蛋，哥还吃了打卤面

晚上：1袋酸奶+1碗热牛奶