本周妈妈必读

孕38周胎儿生长发育：双顶径的平均值为9.08士0.59\\\'腹围的平均值为：30.63士2.83\\\'股骨长的平均值为7.20士0.43。（目前都在范围内哈）

现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。
    很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。
    现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。
    妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征兆的出现，随时做好入院准备。

进入38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。你的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝，可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧。

在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。（目前感觉腿脚有些涨了，是因为我的鞋子变小了额）

本周重要事项

1、不要憋尿：进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，这样容易造成尿道感染。

2、需缓慢改变姿势：隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。

3、学会控制疼痛的两个小窍门：想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。

4、孕妇临产前吃什么好：临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。

本周常见问题

1、怀孕38周胎动很厉害正常吗？

可以计算每天12小时胎动次数。方法是早中晚各卧床1小时计数胎动，相加后乘4得12小时胎动。12小时胎动次数在30--40次为正常。少于10次或太频繁提示不正常，需要到医院检查处理。

2、怀孕38周，感冒了，怎么办？

不高烧、不咳嗽就可以不吃药，多喝水就会没事的。

3、怀孕38周以后要注意什么？

怀孕38周已经是围产期了，也就是说正常的话应该生产了，所以此时应注意不要做大动作或重体力劳动等。

4、怀孕38周，上厕所解不下小便，怎么回事？

可能是子宫压迫膀胱引起的，一般来说，问题不大，有很多孕妇到了孕后期会这样。

5、怀孕刚满38周，胎盘三级，可否提前剖腹产？

这个只要经过检查，基本符合顺产的条件的话，当然还是顺产好了。

听听舒缓的音乐，或者告诉自己，我多棒啊！避免无谓的口角以及不要接触消极的人。只要合情合理，想做什么，就做什么。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。

通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。准爸爸，为了迎接宝宝，你准备好了吗？ 1、陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境；2、为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。3、多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪；（我还挺放松的，没什么紧张的）4、为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。（如果做到这些，那哥可真是个细心的爸爸了，可惜我的细心让他变懒了，那就当我的助手吧）