怀孕第三十周

　　怀孕204天

　　宝宝发育 胎儿在第三十周的发育情况　　胎儿位置相对较固定了，不像以前一直是自

由转动的胎儿，现在胎头较重，自然趋向头朝下的位置。

　　每日胎教　　为了使孕妇身心健康，可以定期带她去郊游，到大自然中去，到空气清

新，风景秀丽的田野中去，欣赏大自然的美景，在美中陶冶性情，激发孕妇对美好生活的热

爱，在欣赏大自然的无尽美景时，要全身心的投入，从感性到理性，要有美的升华，要在欣

赏中积极赋予想象，这无疑对母胎身心健康十分有益。

　　孕期生理　　孕妇由于腹壁皮肤张力加大，使皮肤下的弹力纤维断裂，呈多条紫色或淡

红色不规则平行的裂纹，此即妊娠纹；此外，妊娠时脑垂体分泌促黑色素细胞激素增加，使

色素增加，加之雌激素明显增多，使孕妇面部、外阴等处出现色素沉着，此即妊娠斑，于产

后多可逐渐消退。

　　准妈妈保健　　有哮喘的妇女怀孕后，绝大多数病情与孕前相似。哮喘的轻度或中度发

作对胎儿影响不大，但若发作持续24小时以上或经积极治疗12小时以上没得到缓解，则会造

成体内严重缺氧，全身功能紊乱，危害母体和胎儿的健康。

　　准爸爸必读　　父亲轻轻地抚摸胎儿，同时与胎儿对话“哦，小宝宝，爸爸来了，起来

活动活动吧，对啦，小手在那里，小脚丫在哪能里呢？让爸爸摸一摸。啊会蹬腿了，再来一

个……”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环反复，不断强化，效果比较好。可

以适当增加对话的次数，可以围绕父母的生活内容，逐渐教给胎儿周围的每一种新鲜事物，

把所看到的、所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。

　　迎接宝宝　　名字是父母给孩子的亲密称呼，从报户口开始，就表明孩子是一个有明确

身份的个体。姓名是一个人一生的印记，凡身份证、银行帐户、毕业证书、印章、任何文件

签章，都是使用这个名字，而且名字是给人的第一印象，所以它对人的影响非常重要。

　　怀孕205天

　　宝宝发育　　这时由于胎儿长大，母亲的腹壁和子宫壁都撑得很薄，外界的声音很容易

传到胎儿耳中，因而可以多与胎儿对话，让胎儿多听听母亲的声音，待出生后，婴儿很快就

可以辨认出妈妈的声音了。

　　每日胎教　　呼唤训练：胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该

抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父

母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，而且对您的孩子来说刚来到这个完全

陌生的世界时如果能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰，同时消除了由于环

境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

　　孕期生理 让“蝴蝶”飞离你的容颜　　“妊娠纹”明显多了，一些人脸上开始出现

“妊娠纹”，有的人还可出现皮肤褐斑或雀斑，多在颜面部位，如耳朵、口周、额头等处的

皮肤。

　　准妈妈保健　　在妊娠期，要注意避免哮喘发作，减少接触引起发作的因素，消除紧张

情绪，积极休息。如果哮喘发作，仍可使用孕前的使用的较有效的药物。例如氨茶碱、麻黄

素、异丙肾上腺素气雾剂、舒喘灵气雾剂等，都可使用。但要避免用含有碘剂的药物，这类

药可造成胎儿甲状腺肿或甲状腺功能减退。对一般的发作，最初可用舒喘灵气雾剂，这种药

对全身的作用较弱，但心功能不全及高血压患者慎用。也可口服氨茶碱或麻黄素。至于肾上

腺素，严重高血压、心律不齐者忌用，而且在妊娠早期及妊娠晚期，对胎儿均会产生不良影

响。

　　准爸爸必读　　无数事实告诉我们，那些健康、聪明、俊俏的孩子大多同时得到母爱和

父爱。胎教不仅直接是母亲的责任，而且也是父亲的责任。如果说未来母亲是胎教的主角，

那么准父亲也是胎教的主角，在整个胎教氛围和良好的环境，要调节孕妇的胎教情绪，照顾

孕妇的生活起居。

　　迎接宝宝　　人的姓名会受字的意义和音韵的影响，名字的字义除了本身的含意，也代

表父母的希望和祝福，所以一个好名字的基本要求，要好听、响亮、顺耳、含意丰富、寓意

深远，以达到形、音、义的完美。

　　你知道吗　　子女的容貌、血型、体态、身材等都与父母有相似之处。这是遗传基因发

挥着决定作用。但是仅仅相似并不相同，子女像父母但不同于父母；同是父母所生，兄弟姐

妹也不完全相同。正如俗话所说：一母生九子，连娘十个样。这种亲代和子代之间及子代个

体之间的差异现象，就是变异。人遗传性和变异性是共存的，遗传性保持了人类本身的形态

和生理特征的恒定，使人类世代相继繁衍，变异使物种的特性有所改变，使之不断发展。

　　怀孕206天

　　宝宝发育　 此期胎儿的味觉和视觉功能已具备,如果此时降生是属于早产,给予适当的

良好护理,部分婴儿是可以存活的。

　　每日胎教　　音乐美学：对胎儿进行音乐美学的培养从心理上，音乐能使孕妇心旷神

怡，浮想联翩，从而使其情绪达到最佳状态，并通过神经系统将这一信息传递给腹中的胎

儿，使其深受感染。同时安静、悠闲的音乐节奏可以给胎儿创造一个平静的环境，使躁动不

安的胎儿安静下来，使他朦胧地意识到世界是多么的和谐，，多么美好。从生理上，悦耳怡

人的音响效果能激起母亲植物神经系统的活动，由于植物神经系统控制着内分泌腺使其分泌

许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿健康

的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，来感受母亲对他的教育。

　　孕期生理　　在思想情绪上，对妊娠期行将结束，感到兴奋。

　　准妈妈保健　　妊娠期存在一些对母胎不利的因素或合并症，构成对分娩或产妇、胎

儿、新生儿的威胁，这种妊娠叫高危妊娠。高危妊娠增加了围产期妇女和胎儿、新生儿的死

亡率，因此应予以高度重视。在医院里，医师可用高危监测手段对孕妇和胎儿进行定期监

测，同时，孕妇亦应加强自我监测。以下几方面问题，要告诉医生，引起他的警惕。

　　*妊娠前就有的疾病：心脏病、糖尿病、肾炎、高血压、血液病。

　　*过去有过异常妊娠或不良分娩史：习惯性流产或早产、死胎、死产、产伤、手术产、

母子血型不合。

　　*这次妊娠的异常情况：妊娠高血压综合症、羊水过多、羊水过少、胎儿发育迟缓、前

置胎盘、胎盘早剥、骨盆狭窄、臀位、高龄初产（35岁）。

　　准妈妈必读　　丈夫主动为妻子每日播放几次音乐，可以用组合音响或录音机放音乐，

也可将耳机放在妻子腹部，每次15~30分钟。除了音乐外，丈夫还可陪妻子作画、看画、观

赏摄影、画展、养花，养鱼，观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，丈夫应鼓励妻子加强

“专业”学习，培养妻子多方面的兴趣。妻子妊娠以后，难免有惰性心理，而丈夫的责任就

是要千方百计地把这种惰性心理加以转化，特别是在妊娠后期还可与胎儿一起学习，如看儿

童读物，读读外语等。

　　迎接宝宝　　你可以和丈夫一起为宝宝取个好名字，给宝宝取名字是父母给宝宝的第一

份珍贵礼物，可以取几个，再和长辈讨论哪一个更适合宝宝。含碘量较高的食物（单位：微

克/千克） 海带（干） 240000 紫菜（干） 18000 干贝 1200

　　怀孕207天

　　宝宝发育　　胎儿主要器官已初步发育完毕，胃、肠、肾等的功能已达到出生后的水

平。覆盖在皮肤上的细绒毛消失，被胎脂取代。眼球表面的薄膜被眼睛吸收。皮肤发红，脂

肪稍增多，位置开始稳定，生活能力比七个月的胎儿强，如果出生，在适当的护理下可以存

活。

　　每日胎教　　抚摩胎教：孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻抚摩，引起胎儿触觉

上的刺激，促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。研究表明。胎儿体表绝大部分

表层细胞已经具有接受信息的初步能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应

逐渐灵敏。法国心理学家贝尔纳蒂斯认为：“父母都可以通过抚摩的动作配合声音，与宫内

的胎儿进行信息的沟通。这样可以使孩子感到愉快、舒服、并有一种安全感。”

　　准妈妈保健　　本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科

疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。

　　孕妇如果能够自然分娩，不要强求医生施行剖宫产手术。做过剖宫产以后，尽量避免再

次妊娠。如果可以再育，经医生检查可以自然分娩，应该试产。如果仍然有骨盆狭窄，胎位

不正，本次妊娠距上次手术不足2年，有妊娠合并症等指征，就需要再次行剖宫产。做过剖

宫产的孕妇，要从孕早期开始定期检查，以便及早发现异常，及早处理。

　　迎接宝宝　　帮宝宝取名时，可注意音韵，好的名字悦耳，不佳的名字 会影响形象。

好名字不仅会令人印象深刻，自己也感觉好。

　　心理医生　　庄子承老子之学，亦提出了“虚静恬淡、寂寞无为”的主张。他以水为

例，阐明了神之当静的道理：“水静犹明，而况静神。”并认为静和无为便能达到长寿的境

界。

　　怀孕208天

　　宝宝发育　　从这时起，羊水量不再像以前那样增加了。迅速成长的胎儿身体，紧靠着

子宫。一直自由转动的胎儿，到了这个时期，位置也固定了。由于头重，一般头部自然朝

下。

　　每日胎教　　进行抚摩胎教应定时，注意胎儿的反应。先要确定胎儿的位置，从胎头开

始，然后沿背部到臀部和四肢，动作轻柔有序，以5~10分钟为宜。如果胎儿对这种抚摩反

感，会马上用力蹬腿，试图挣脱，这时应立即停止抚摩。如果胎儿在受抚摩后，过了一会儿

才有蠕动的反应，说明喜欢这种抚摩，您可以继续动作。

　　准妈妈保健　　本月妊娠保健的重点是预防妊娠高血压综合症。本病在孕妇三大死亡原

因中居第一位，是孕妇特有的疾病。妊娠高血压综合症对刚出生的新生儿也有影响，严重者

会出现发育迟缓、假死、死亡或产生未成熟儿等。妊娠高血压综合症是孕妇的大敌。

　　专家提示　　孕妇现在身体变得沉重，特别懒得活动，但缓慢的动作并不要紧，主要麻

烦是不易看清脚下。因此，步行和上、下楼梯时要格外注意，一定要踩扎实了再走；你如果

感到了子宫收缩腹痛或发胀，就要赶紧休息；并且睡眠要充分，平常抓紧一切时间休息，以

保住自己的精力。迎接宝宝帮宝宝取名时要注意字义，父母必须先了解自己所选字的意义，

因为有些字并不常见，或者换了偏旁部首，意义就不一样了，所以最好在取名字前，查阅

《词海》《辞源》确定字义。

　　胎教趣闻　　一位叫海伦的妇女经常给她腹中7个月的胎儿唱一支摇篮曲，当孩子出生

后，不论其哭闹的多么厉害，只要海伦一唱那首摇篮曲，孩子立刻就安静下来。

　　心理医生　　妊娠不是丑事，不必害羞，参加集体活动，参加好友的聚会，可以告诉同

伴自己的情况，这样同伴会在多方面给予关心和照料，对于不适参加的活动项目，大家自会

给你开绿灯，谁也不会让你为难。总之，你会发现，妊娠使你变得比任何人都重要，大家都

会给予你一份额外的关怀和爱，你的胎儿也处于这种浓浓的友爱的之中。

　　怀孕209天

　　宝宝发育　　胎儿的大脑由于生长迅速表面开始出现皱褶。大多数时间，宝宝张开眼

睛，进行“看”的练习运动。如果宝宝在子宫内的位置较高，你的乳房正下方肋骨区会出现

疼痛和一触即发的刺痛。

　　每日胎教　　有些孕妈妈做过一段时间胎教之后，就没有耐性了，热情降低，或半途而

废，这样，胎教自然不会成功。胎教要持之以恒。如果自己没有耐性，怕坚持不下来，可请

丈夫帮忙，让丈夫时时提醒自己，鼓励自己。

　　抚摩时要注意胎儿的反应，如果胎是轻轻的蠕动，说明可以继续进行，如胎儿用力蹬腿

强烈反应，说明你抚摩得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。抚摩顺序由胎头部开始，然后

沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请您记录下胎儿的反应情况。

　　胎教趣闻　　钢琴家鲁宾斯提、小提琴家梅纽因及乐团指挥罗特等人，他们在演奏中会

对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中

源源不断涌现。原来是他们的母亲在妊娠中曾经反复弹奏过这些乐曲。加拿大哈密顿乐团的

指挥鲍里斯在一次演奏时，一支未见过的曲子突然在脑海里出现，而且十分亲切，这使他迷

惑不解。后来才知道，他的母亲曾是一位职业的大提琴演奏家，在怀孕时曾多次练习、演奏

过这支曲子。

　　心理医生　　电影电视剧小说往往故弄玄虚，弄些稀奇古怪的幻想，虽然明知是演戏，

但是恐怖凶惨的镜头，看后往往时常留在脑海里，甚至因为深刻的印象而入不了梦。女性想

象力丰富，特别在孕期，往往把幻境与事实混淆，自己吓唬自己。这种恐怖的景象对胎儿有

很大的坏影响。怀孕期间最好避免这类东西。平常生活中已经有了不少扰乱情绪的事务，何

必再增加不必要的烦恼呢？若自己无聊找这些消遣，实犯了胎教之大忌。

　　你知道吗　　胎儿在宫内生长发育的速度是人体第一个生长最快的阶段。怀孕3个月

时，身长7至9厘米，体重15至30克，四肢已分清并开始活动。孕5个月时，身长约25厘米，

体重约300克，四肢活动较有力，皮下开始有脂肪积存。孕6月时，身长约28~34厘米，体重

约600~800克，娩出后已能呼吸，但很难存活。孕7月，身长约30~35厘米，体重则达1200克

左右，各脏器发育已齐全，生后能啼哭和吞咽，但生活能力很弱，成活率很低。孕八九月

时，胎儿发育生长极快，身长40~50厘米，体重增加快，皮下脂肪逐渐丰满，出生后哭声响

亮，生活力较强，成活可能性大。

　　怀孕210天

　　宝宝发育　　现在能看得见胎儿的脚趾甲。他还可能已经有了一头好发。宝宝持续几周

生长迅速。临近出生时，他生长的速度将开始减慢。

　　每日胎教　　专家研究报道，胎儿大部分体表神经细胞已发育，有接受触摸信息的初步

能力，可以通过触觉神经来感受到母体外的刺激，逐渐接受，渐渐灵敏。法国心理学家贝尔

纳·吉斯认为：父母给予胎儿的抚摩，再配合语言和声音，与子宫中的胎儿信息沟通，敏感

度高，胎儿可以得到更安全、愉快的情绪。

　　胎教小歌谣：你将来到人间，你将来到人间，你是奇妙的小精灵，我们爱你，我们盼望

你，你是可爱的小天使，我们将尽力哺育你！你是爸爸妈妈的小宝贝。

　　准妈妈保健　　试着变换姿势以缓解消化不良引起的压力。就寝前不要吃东西，抬高床头或加多一个枕头或许有帮助。

　　迎接宝宝　　帮助宝宝取名时避免谐音，不要有不雅的谐音。名字取好后，自己多念几扁，再请亲好朋友听听是否流畅。

　　胎教趣闻　　胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应抓住这一有利时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。有一位父亲从胎儿7个月开始经常向胎儿说：“小宝贝，我是你爸爸！”一边摸着胎儿，以后每当这句话一出现胎儿就会兴奋的蠕动起来。这个孩子出生后哭闹不止时，他的父亲突然想到了与胎儿经常说的那句话，于是

就马上说：“小宝贝，我是你爸爸！”话刚出口，婴儿就突然停止了哭声，并掉转头来寻找

发出的声音。父母通过声音与腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。在对

话过程中，胎儿能够通过听觉感受到来自父母的亲切呼唤，增进彼此在生理上的沟通和感情

上的联系。