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35W 保健
2012-02-14 10:45:54 分类:默认分类
怀孕第三十五周
怀孕239天
宝宝发育 胎儿第三十五周的发育情况 此时胎儿头围与腹围相等。
每日胎教 通过观察发现,每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时,就会拳打
脚踢,向母亲报警。另一方面,当孕妇因种种原因造成烦恼、气愤和不安时,也会自然而然
地传递给胎儿,使胎儿得到母亲行为的暗示,从而波及胎儿的健康和发育。
准妈妈保健 我国中医学认为,脚部是足三阴经的开始,又是足三阴经的终止点,共
60多个穴位。足运动过程刺激这些穴位,改善血液循环,调理脏腑,疏通经络,可达健身的
目的。一般散步每小时耗能200千卡左右,既有预防肥胖的作用,又可助顺利分娩,一举两
得。
专家提示 母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式,会影响胎儿的健康,严
重时甚至使胎儿感到无法忍受,从而发生流产、死产等事故。
准爸爸必读 妇女在孕期需要大量的营养:营养不足,孩子体质差,因此,做父亲的
一定要千方百计地做好后勤,以保证母子身体健康。丈夫要关心、体贴妊娠的妻子,挤出时
间多陪妻子。除了帮助妻子主持家务,减轻体力劳动外,还要妥善安排好妻子的饮食,以保
证营养物质的摄入。
心理医生 在孕妇妊娠晚期,难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导,排
除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩。
怀孕240天
宝宝发育 现在,胎儿至少重2300克,长440毫米。
每日胎教 母亲的情感,如怜爱胎儿以及恐惧、不安等信息也将通过有关途径传递给
胎儿,进而对胎儿发生潜移默化的影响。当母亲散步,心情愉快舒畅时,胎儿会体察到母亲
恬静的心情,随之安静下来。母亲盛怒时,胎儿变得躁动不安。据报道,一些毫无医学原因
的自然流产,是由于母亲的极度恐惧和不安造成的。《内经》记载:“人生而有病癫疾者,
病名曰何?曰名胎病。此得之在母腹中时,其母有所大惊,气上而不下,精气并居,故令子
发病癫疾也。”
准妈妈保健 中医认为:凡妊娠至临月,当安神定虑,时常步履。不可多睡饱食,过
饮酒醴杂药。宜先贴产图,依位密铺床帐,预请老练稳婆,备办汤药器物。迨产时,不可多
人喧哄怆惶,但用老妇二人扶行,及赁物站立。若见浆水,腰腹痛甚,是胎离其经,令产母
仰卧,令儿转身,头向产门,用药催生坐草。若心烦,用水调白蜜一匙;觉饥,吃糜粥少
许。到令饥渴。恐乏其力。不可强服催药,早于坐革。慎之!
迎接宝宝 宝宝的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的优点是保暖,打开拉链后,把孩子
放进去,再拉好拉链,这样无论孩子怎样踢蹬,也不会踢开。不要给孩子用羽绒被,羽绒被
会蒙住孩子,造成危险。
心理医生 孕妇可根据自己的爱好及特点,参加一些文化活动,如唱歌、给画、编织
等项目,以分散注意力,消除身心的消极情绪。
怀孕241天
宝宝发育 胎儿的皮肤呈现粉红色是由于血管接近皮肤表面的缘故。
心理医生 兹德拉梅斯洛夫提出:用语言进行暗示可消除孕妇的恐惧心理。例如:可
对孕妇说:你的骨盆较宽,很适合分娩。你体格很强壮,有利于分娩。还采用无声的语言进
行鼓励,给因子宫颈疼痛的而紧张、恐惧的妇女送上一束鲜花,上面附有一张纸条,写上暗
示语:“阵痛的到来是幸福的开始”或“世界因为有了女人而五彩缤纷”等赞美的语言,以
给产妇带来巨大的精神鼓励。
迎接宝宝 尿不湿可当做棉垫用,让孩子睡在上面,它的特点是尿液渗下去,与孩子
皮肤接触的部分是干的,不会因尿布换得不勤而使孩子皮肤受刺激。
每日胎教 随着年龄的增长,人的记忆力逐渐增强,就其增幅而言,以婴儿期的记忆
力增长得最快,这时期的孩子之所以很快记住电视画面和儿歌,是因为早在胎儿期就已经形
成了这种能力。脑的发育领先于肢体的发育。
你知道吗 胎儿出生时体重达到或超过4000克时,称巨大胎儿。在母体骨盆正常、胎
儿位置正常、产力强而有规律时,超过4000克的胎儿也可安全娩出。但对于一般产妇来说,
巨大胎儿侧给分娩带来困难,分娩带有一定的危险性。
第九月末:子宫底以此时为最高,中间在剑桥突下二指,两侧在肋缘下;高约28~32厘
米。
怀孕242天
宝宝发育 由于更多的脂肪沉积,胎儿的手和脚开始变得又圆又胖。脂肪沉积从妊娠
中期的2%增加到此时的12%~15%。
每日胎教 须近美好,避邪恶。所谓近美好,是指要多让孕妇接近一些美好的东西,
在优美的环境中生活,从而使得孕妇心情愉快。《诸病源候论》里就提出了,孕妇宜“数视
白壁美玉看孔雀”,意即要求孕妇应接触美好的事物,使秀气入胎。
孕期生理 分娩开始前,胎儿可能会入盆,但不是所有的胎儿都会这样。如果没有按
照程序发生下降,不要担心。入盆一般在产前2~4周出现。分娩的事很难预计。每个胎儿都
有自己的时间表。
准妈妈保健 睡眠是一种生理现象,有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极
大,容易疲劳,就更需要充分的睡眠来保证。可以说,睡眠是孕妇天然的补药。一般说,孕
妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间,应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质
量,睡得越深沉越好,如果夜间醒过几次,最好第二天早上晚起2小时左右。妊娠后孕妇不
要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中,影响胎儿的
身心健康。
心理医生 孕妇通过诉说,来排解内心焦虑与急躁的情绪,也是一种渲泄渠道,是调
节心理情绪的一种好方法。这需要丈夫与亲属耐心地“洗耳恭听”。
迎接宝宝 孩子应该自己有一个房间或房间的一个角落,不要和大人睡一张床。孩子
的床应放在朝向最好。空气最流通,并且最安静的地方。房间里的物品应该结实、耐清洗、
无毒、无尖锐硬角、电源安全,并且实用而干净卫生。
怀孕243天
宝宝发育 如果是个男孩,他的睾丸会在从今天到预产期的某个时间完成下降。
心理医生 当临产“宫缩痛”引起产妇恐惧紧张、沮丧等情绪时,孕妇可以用轻柔的
动作抚摸腹壁,这样可以缓解宫缩痛。这是放松的一种方法,并使孕妇的依赖保护心理得到
满足,情绪随之安定下来。
迎接宝宝 日本妇产科专家伊膝认为:要想分娩无痛,孕妇每日最好步行20分钟。若
是快步行走则以60米短距离为宜。心跳控制在135/分左右为好。
每日胎教 科学家用强光照射30名妊娠34~41周的宫内胎儿,发现胎儿的脐动脉、脑
动脉血流量增加。在动物实验中,科学家应用组织学技术,对胎兔用不同强光照射,证实在
一定的光照强度及限定时间内,胎兔视觉神经等组织发育良好,对胎兔不造成危害,这一研
究为开展光照的胎教方法提供了理论基础。
试一试 莲子粥,可健脾益气,宁神益志,治心脾气虚,心神不宁。如心悸,怔仲,
乏力,失眠,久泻等。莲子30克去心,粳米100克,共煮,空腹食。
核桃粟子糖羹:核桃仁50克,粟子50克,白糖适量;炒熟粟子,去皮,与核桃仁同捣
烂,加白糖拌匀,装瓶备用,不拘时食用。
怀孕244天
宝宝发育 宝宝此后努力储备营养,以防早产。
每日胎教 良好的习惯是良好的精神修养的外在形式,孕期要服饰整洁;言谈文雅,
声调柔和,举止要端庄,不抽烟喝酒。人的素质高低虽然与文化程度有一定的关系,但并不
是绝对的。夫妇琴瑟和谐,公婆姑嫂满意,邻里和睦,同事团结,爱劳动,爱清洁,做事干
净利索,不张狂,为人处事得体大方,给人留下贤妻良母的印象,对胎儿的健康十分有益。
心理医生 散步可增进身心健康。在此期,孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。
可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。这样可以增强健康,避免临床分娩前的恐惧
感、焦虑感和孤独感。
你知道吗 形成巨大胎儿常见的原因有:
1、父母体格高大,特别是父体高大。
2、孕期营养过剩,特别是糖类及脂肪类食物摄入过多。
3、糖尿病患者因新陈代谢异常,常娩出巨大儿。
4、过期妊娠常使胎儿体重增加较多。含铁量较高的食物(单位:毫克/100克食物) 芝
麻 50.0 沙果 3.8 芸豆 10.0 柿饼 3.4 黄豆 50.0 蜜枣 7.5 冬笋 5.2 葵花子 4.3 雪里
蕻 5.6 莲子(干) 6.4 波菜 4.1 猪肝 25.0 芹菜 3.6 鸡蛋黄 7.0 苤蓝叶 4.5 虾子
69.8 木耳 185.0 海蜇皮 8.8 海带 122.0 芝麻酱 58.0 紫菜 149.0
怀孕245天
宝宝发育 在胎盘中,铁的传递只在一个方向发生;从你传给宝宝。5/6的铁在妊娠
末3个月储存在宝宝的肝里。为了保证铁的充分吸收,储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月
内补充母乳或代乳品中的铁含量不足。要保证摄入足量的铁。
每日胎教 告诉胎儿,父母会爱他,保护他,会给他以安全和保障,父母在热切地等
待他的安全降生。给胎儿以信心,教胎儿愉快地降生,这同时也是增强孕妇自身的分娩信
心,增加分娩的愉快心理。孕妇应该适当丰富自己的精神活动,才能保持身心健康。听音
乐、看书、读书、游戏或欣赏美术作品等等,这些美好的情趣都有利于调节情绪,增进健
康、陶冶人的情操。这对胎儿的身心健康非常重要。胎儿与母亲是血肉相连的,胎儿将与母
亲之间有着微妙的心理感应。因此母亲的一言一行都将对胎儿产生潜移默化的影响。
胎教趣闻 在美国有个家庭,母亲是日本人,父亲是美国人,他们的4个子女都聪明
过人。大女儿智商160,其他3个孩子的智商均在140以上,被称为天才。他们的4个孩子不仅
智力超常,而且性格活泼,天真烂漫,与其他小朋友也相处得很好。4个孩子的父母及家族
中,并没有智力超常的人。
为什么这4个孩子如此聪明,其原因就是他们的父母十分重视胎教。
心理医生 《黄帝内经》从医学的角度提出了静神以摄生防病的思想。在《素问·上
古天直论》说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这里的恬淡虚无,主要是
指安而言,思想安静,则神气内侍,邪不能害。《黄帝内经》还认为精神乐观有助于神气的
安静:“内无思想之患,以情愉为务,以自得为功。形体不敝,精神不散,亦可以百数。”
所谓恬愉,即安静乐观,安静乐观,则精神专一而不散,形神合一,故可养胎。人生活在自
然界,顺从自然则清静而正,违逆自然则会躁动不宁。