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　　怀孕期间喝药草茶是否安全，和你所喝的药草茶的成分有关，不能一概而论。　　很多准妈妈在孕期都知道尽量避免药物、咖啡因、酒精、尼古丁，不过，她们却忽略了自己喝药草茶的习惯，认为只要是药草，能食用，就能当茶喝。其实，不同的药草作用不同，要注意的是并非所有可食用的药草，喝起来都是安全的，特别是在孕期这样一个特殊的时期。　　有些药草茶因为本身所具备的独特功效，在孕早期一定不可以随便饮用。比如，平时可以用…

营养师推荐的调养食谱　　鲜蘑豆腐汤　　材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。　　调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。　　做法　　1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。　　2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。　　功效解析　　蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质…