食谱原料
　　主料： 黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米
制作方法
　　1、大米煮粥;
　　2、在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用;

健康提示
　　这道药膳具有养阴润肠通便的功效。