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孩子从出生到满1周岁被称为婴儿期，它是生长发育最为迅速的时期，在婴儿期，由于宝宝的快速成长对热能和各种营养素都需求较多，但是由于此时宝宝的各器官功能并不成熟，所以要科学喂食，给予适合婆儿的合理辅食能让婴儿更好地吸收，以得到充足的营养。婴儿的喂养食方需丰富、多样化，让婴儿有效补充，发育所需的各类营养素，并锻炼咀嚼和吞咽能力，扩大味觉感受以防挑食，一到三个月的宝宝应该吃什么呢？可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。宝宝缺乏维生素 D很容易患上佝偻病。母乳，牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候，应该补充维生素D片，具体的量剂，须需要在医生的指导下服用，以免过量造成中毒。
针对第三个月的宝宝食谱大全：
主 食：母 乳
餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克
辅助食物：
1?温开水、淡糖水或橘子汁
2?番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用
3?浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
第三个月推荐食谱：
菜水、果水：将白菜、胡萝卜或苹果、山楂等切成小块，加入清水煮沸，滤去固体物，凉后即可。 （刚刚生完宝宝的产妇吃什么水果好，也可以借鉴宝宝的水果取选择，都会尽量选择一些温性的水果为宜。）
青菜水： 青菜（油菜、白菜均可）50g，清水50g，将菜洗净，切碎，将不锈钢锅（不要用铁、铝制品）放在火上，将水煮沸，放入碎菜，盖好锅盖烧开煮2~3分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。
西瓜水 ：将西瓜瓤100g放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤即成。
胡萝卜汤： 胡萝卜50g，清水50g，将胡萝卜洗净，切碎，放入不锈钢锅（不要用铁、铝制品）内，加入水，上火煮沸2~3分钟，用纱布过滤去渣即可。
西红柿汁 ：将成熟的西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量的温开水冲调后即可饮用。
黄瓜汁 ：将黄瓜半条去皮，用擦菜板擦好，再用纱布挤出汁液来。山楂水 ：山楂果切片50g，开水150ml，将山楂片用凉水快速洗净，放入盆内，将开水倒入盆内，盖上焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。
苹果汁 ：选用熟透的苹果半个，洗净之后切成两半，将苹果去皮、核去掉，用擦菜板擦好，用纱布挤出汁液。
甜瓜汁 ：将甜瓜1/8个去皮并将瓤剜出之后，切成小块，再用勺子将甜瓜捣碎，在纱布里挤出汁液。
现在可以给宝宝添加果水和蔬菜水了，但要现制现吃的。