上次产检的时候咨询医生什么时候开始补钙，医生说不需要刻意的补钙多煲些骨头汤和多晒太阳，所以一直也没有特意增加钙的份量，就隔两天煲下汤，想起就去楼下晒下太阳，这几天太阳很强烈，人都黑了一圈了。

    前几天晚上小腿痉挛，在网上查了下是缺钙的征状，老公特意从药店买的迪巧钙片，不过这几天一直都没有吃，因为这几天也没有类似的情况，担心过分的补钙小孩骨头太硬不好生。不过昨天晚上小腿又痉挛了，现在小腿还有丝丝的痛。早上起来吃了早餐，特意吃了一片钙片。晚饭后再吃一片，特意查了下补钙的时间：补钙的时间全天均可,因为钙在晚上流失得多一些,所以晚饭后补钙效果更佳.