早晨六点半起床：散步十五分钟

早餐：羊肉面一碗

加餐：米饼1个，玉米一个

中午：鸡脖子一个，鸡肝两个，饼子四分之一，鸡汤半碗

加餐：米线半碗。

七点：散步十五分钟。

晚餐：面条半小碗！

没有测体重。