琦琪的小家

孕早期准妈妈注意事项
①交通问题：孕早期胚胎刚刚着床很娇嫩，最好选平稳、舒适的交通工具，避开上下班的高峰期。
②早孕反应：大部分准妈妈孕早期会有孕吐，会影响到孕期正常工作，可随身携带毛巾和漱口用品等。
③办公室辐射：先弄清楚办公室里的辐射源，最好穿防辐射服。尽量少接触复印机、电脑、微波炉等
④告知公司：为了享受孕妇权益，并让公司能对你的工作有调整，选个好时机告诉公司你怀孕的消息。
⑤同事关系：会有微妙变化，积极向好处引导。自己尽量把工作处理好，必要时学会寻求大家的帮助。

孕中期准妈妈注意事项
①产检请假：根据有关政策规定，怀孕女职工在劳动时间内进行产检，应当算作劳动时间。可先和公司人事沟通后再请假。
②胎动：胎动是很重要的指标，虽然上班时工作很忙，准妈妈也要在工作间隙留意一下宝宝的胎动情况哦，以便随时观测宝宝的发育。
③午餐：最好自带午餐，这样营养会较均衡，也更卫生。准妈妈总会有饿的感觉，可以带些小点心、奶制品或水果等。
④适度运动：上班的准妈妈们可以趁午休或工作间隙，选择做一套孕期办公室体操，劳逸结合，缓解疲劳。长期站或坐危害很大。

孕晚期准妈妈注意事项
①水肿：预防水肿，首先要调整工作节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足休息。工作一段时间后走动走动。注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。
②尿频：孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位。方便自己又不会麻烦同事。
③准备休产假：提前了解请假程序。并提前安排好交接工作，在休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一早产，可轻松离开。