前天接到妇幼保健院电话通知去听免费的自然分娩课，想着周日也没其他事，问其能否带朋友，答曰：可以，另还送100元的免费礼。便约好朋友，准备第二天去听课。

    来到科学馆，此次前来听课的准妈妈还不真不少，还有陪着准妈妈听课的准爸爸们也有，进去前签到，并每人发一小环保袋，里面放有一些关于孕期及产后的资料，还有一张小卡片，说是听完课出来凭此卡领取礼品的，一开始看屏幕自动播放的MV ，是孕妇问医生的一些关于一些产前咨询，接着是老师根据内容来讲课，最后是护士长讲实际生活中碰到的一切例子，并现场练习了廓式呼吸法，得35周后才能练习，现在只是模拟练习，这招就叫“爱力”式呼吸分娩减痛法，在临产之前练习，可以减轻疼痛，感觉很受用，如果没有其他因素，自然分娩是最好的分娩方法，听完课后，感觉顺产也不是想象中的那么恐惧了，这是人的自然功能，相信自己能行，加油~~

   听完课并领取了一罐400g的雅培婴儿奶粉，还不错，嘻嘻~~跟同学去逛了商场，买了十字绣：“家和万事兴”准备在家休息的时候打发时间，两个大肚子精神超好，一直逛到5点多才各自回家，呵~~~~

   要是住的近，以后休息也不会觉得无聊了，呵~~