宝宝的健康成长离不开营养元素的支持，宝宝在生长的过程当中需要补充各种各样的营养元素。下面重庆男科医院就给大家介绍宝宝日常生活不可缺少的几种元素。   
    营养素一 维生素A　　维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。

　　萝卜和动物肝脏就含有非常丰富的维生素A。通过宝宝饮食来补充！

　　推荐美食：玉米胡萝卜排骨汤

　　主料：猪大排 适量，玉米 适量，胡萝卜 1个半。

　　调味料：姜 适量，蒜 适量，八角 1个，花椒 适量。

　　做法：

　　1、排骨开水汆一下；

　　2、玉米、胡萝卜切块待用；

　　3、准备好调味料；

　　4、所有材料放入高压锅，水适量，25分钟即成。

营养素二 维生素B　　处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及时增加与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，维生素B2在食物加工时极其容易损失。

　　肉类就含有非常丰富的维生素B。

　　B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶。

　　推荐美食：缤纷蔬菜炒香菇

　　主料：莴笋 适量，彩椒 适量，猪里脊肉 适量，香菇 适量。

　　调味料：色拉油 适量，食盐 适量，姜 适量，蒜 适量。

　　做法：

　　1、莴苣、甜椒、里脊切片、香菇过水切片；

　　2、热锅温油，葱姜蒜肉片滑炒；

　　3、加蔬菜进去，大火翻炒；

　　4、莴苣跟甜椒变软后加盐调味就可以咯。

营养素三 维生素C　 维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。

　　樱桃是富含维生素C的代表食物。

　　推荐美食：樱桃布丁派

　　主料：派皮 适量，樱桃 150克。

　　调味料：牛奶 80克，淡奶油 80克，鸡蛋黄 1个，吉士粉 5克，白糖 20克。

　　做法：

　　1、将派皮擀成0.6CM厚的长方片；

　　2、移至烤盘上，按压紧实后刮去多余的边缘；

　　3、用叉子叉出均匀的气孔表面垫上烤纸，中间压上一层黄豆，烤箱预热，中层，190度，上下火，烤制25-30分钟，烤制20分钟后，可将黄豆撤出，再烤10分钟即可；

　　4、将樱桃150克洗净，用吸管去核；

　　5、将所有的樱桃都清理好备用；

　　6、牛奶80克、淡奶油80克、糖20克搅匀后小火加热至刚刚沸腾时离火，趁热倒入打散的1个蛋黄，搅拌均匀；

　　7、加入5克吉士粉搅拌均匀；

　　8、将布丁液过滤一遍；

　　9、将烤好的派皮取出；

　　10、将布丁液倒入派皮中，八分满；

　　11、再均匀的摆上樱桃，烤箱预热，220度，中下层，上下火，30-35分钟即可。

     儿童饮食与健康是父母最关心的话题，通过上面，我们父母还等什么呢？

     以上这几种元素都是宝宝健康生长过程中不可缺少的，以上信息希望对你有所帮助，在给宝宝安排饮食的时候一定不要忘记给宝宝吃富含以上几种营养元素的食物。

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