孕期饮食有4大禁忌：

一、忌滥用补药：多吃过多补药会影响人体代谢，对肝肾造成负担，反而对身体健康不利；

二、忌热性食品：不要吃热性食品，因为会引起孕期便秘；

三、不要擅自进补：在孕期不要盲目进补，容易造成巨大儿，会增加分娩的困难；

四、忌滥用人参：人参是大补元气之物，如果滥用人参，会使孕妇气盛阴耗，不利于安胎的。

具体饮食事项

不要偏食

如果孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，会影响胎儿生长。所以，孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃鸡蛋、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。
 
不要喝碳酸饮料

如果在怀孕期间还喝可乐之类的碳酸饮料，会损害胚胎的。因为碳酸饮料主要是由2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱制成，而这些物质会危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
 
不要营养过剩

怀孕期间，不要大鱼大肉。孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素A明显增加，会影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。所以孕妇不要营养过剩。
 
不要常喝咖啡

怀孕期间喝咖啡容易造成流产和胎儿畸形的危险。因为咖啡中的咖啡因会作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。
 
不要抽烟

孕妇吸烟或吸二手烟会严重影响胎儿的发育。因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
 
不要吃农药污染的果菜。

怀孕的时候吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，会导致先天性畸形。
 
不要喝浓茶

怀孕期间常喝浓茶，会对胎儿的骨骼发育有不良的影响。严重时甚至导致胎儿畸形。
 
不要饭菜过咸

怀孕时如果常吃过咸的食物，会导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的发育。
 
不要喝酒

孕妇如果嗜酒，会导致胎儿在子宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
 
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