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孕期注意事项有哪些？
2013-01-07 08:42:43 分类：默认分类
怀孕初期是胎儿成长的关键时期，若护理不当，则会影响母体的健康和胎儿发育，出现畸形，流产等。那么，怀孕初期需要注意哪些事项呢？下面我们来听听专家的详细介绍。
【专家详解：孕期注意事项】
1、孕期营养：孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，保持孕期正常体重。
详细信息，推荐阅读：孕期注意事项http://yc.yninfo.com/yunqi/baojian/yqzyss-13083.html
2、 定期产前检查：为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇必需定期进行常规的产前检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
3、足够的睡眠：孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的比较佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
4、产前运动要坚持：在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
5、个人卫生：孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。