妈妈的宝的小家

糟糕啦，我刚刚才发现我肚皮上长出妊娠纹了。好恶心，好难受难看 好难受啊 晕 怎么办??我已经生完孩子第十几天了，晕，还以为不会长出来呢 

此时我的内心很难过。我好想哭。但现在我不能哭。做过月子的人都说：“做月子是不能哭的，哭了眼睛就会坏掉的。我忍。我不哭。   但我的内心早已哭泣了。。。   我真的好难受。   一方面是做月子整天在家里出不去，不能洗头，不能洗澡。难受 另一方面是我的内心很压郁。我越来越感觉自已嫁错人了。他们家人的那种漠视，泠淡。让我心里无比痛苦。。。 我怎么也想不通。 老公，也和他们是一个样。并没有在我怀孕期间，和产后给予我更多的体贴和关心。 没有 什么也没有。 他就是花钱给我买了燕窝吃其他在别的方面，就没有了。没有了他心里比谁都知道，我要的是什么。我需要的是人的关心和疼爱。  可，，，，谁来疼爱我呢》》。 连自已的老公都做不到，更何况是别人。 说不哭，可眼泪早已浸湿我的脸盘。 我觉得我好孤独好无助   我好难受，好难受，说不出的滋味。我不哭。不哭不哭我不喜欢这样的家庭，不喜欢…

 时间说快也快，宝宝都出生12天了。这两天明显感觉宝宝长大了些多、  看着宝宝慢慢长大心里是很欢喜的。 她熟睡的样子真的好可爱。 

今天是10月31日，星期天。我家小宝贝已经出生8天了。  看着她熟睡可爱的脸。我心里好开心。总算平平安安的出来了  担心九个多月的心总算落下来了。 可。。。我又有别的担心。担心不知道怎么照顾好她。总不敢怎么抱。 怕抱不好， 怕把脖子弄伤，怕弄醒她。怕。。。我总是会怕这怕哪。总怕她受到一丁点伤害。

孕9月、已怀孕261天(37周+2天)了，宝宝已是足月儿了。   内心很期待宝宝的降临，同时也很害怕，慌张。   各种各样的场景都想了想，越想越害怕。不知道宝贝会选择在什么时候，什么地点，出来嘿嘿，妈妈挺害怕的真的。   但，，妈妈也很勇敢的，妈妈不怕。为了宝贝，妈妈要淡定。我经常这样对宝宝说。也在安慰我自已。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。3、豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。4、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。第四大点，如何选择补钙剂一、目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙片由当事人决定。　1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到4…

七、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。八、不要长期服用活性钙。活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温低烧而提炼的一种钙混合物，多以氢氧化钙为主，重金属的指标很高，腐蚀性也比较强。曾经有人做过实验，给小老鼠灌服活性钙，结果引起死亡，解剖之后发现肠道充血。因此，当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、呕吐和胃痛等不良反应，可见长期服用活性钙还会使胃的正常功能下降。九、钙制剂最好是在两餐之间服用。一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶，也不能被人体所利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙制剂就会使人体对钙的吸收率下降…

三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。四、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。五、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。六、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，…

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。第一大点，缺钙的时候都有哪些症状??一、作为家长，平时要仔细观察孩子是否缺钙，孩子缺钙一般有下列症状，当孩子出现下列征兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。　　　　1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。　　2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。　　3、白天常出现烦躁，坐立不安。　　4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。　　5、学步迟。　　6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。　7、偏食或厌食。　　8、指关节明显较大，指节瘦小无力。　　9、经常出现抽搐症状。　　10、指甲灰白或有白痕。　　（1）婴幼儿。6个月的毛毛白白胖胖，近来夜晚常常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这…