孕期营养调整7原则

 1、多吃优质动物和大豆蛋白。

 2、摄取适量的必需脂肪酸。

 3、摄取钙质和维生素D。

 4、适量吃些动物肝脏。

 5、注意植物油摄入。

 6、脂肪和碳水化合物不宜摄入过多。

 7、避免过量摄盐