1821次
昨天晚上18：30-20：30参加了公司组织的心理培训课程，整个培训我觉得很好！心理培训师通过互动的游戏让我们暂时忘却了烦恼及压力，我们都很愉快的投入进游戏中来，有相互捏捏肩膀、搭肩跳兔子舞、最后一个就是围成一个圈挨得紧紧的坐在每个人的腿上数到30秒，坚持就打破了什么记录？有些游戏是我不能参加的就让退出，万一碰到我他们也不好哇，毕竟现在我是个孕妇嘛！主题就是讲“情绪-红绿灯，红灯要停一停，黄灯要静一静，绿灯向前行”。像这种正规的心理培训我还是头一次呵，心理师在讲的时候是一边运用理论知识一边结合互动的提问，发表自己的想法来进行的，主题从字面上理解似是简单易懂的多，要是运用起来恐怕还是有一定难度哦！
这堂课让我收获很多哦！就是讲所谓的每个人在情绪不佳的时候，我们应该选取一种可取的方法来释放情绪，就是今天的主题。当我们出现情绪的时候就应该停一停、静一静、向前行的步骤，应通过适时的语言、标明、注释来释放紧张、焦虑等不良情绪……因为情绪会影响我们的心情，心情不好时自然而然会影响到我们的生活，还会积怨成疾！最终让我明白情绪是不可以被压抑的！而是要巧妙的运用语言讲述给到对方，让人家明白你的心情，人家才会帮到你，才会听你诉说，诉说完了你就轻松了或者说心里舒坦了。何乐而不为呢？关键是自己给到自己增加压力导致情绪欠佳，一个人不但想自己的IQ—智商/很高，也想他的EQ—情感智商/也高，但是需要的是什么呢？就是要调控自己的情绪，要调节自己的心情，一切都把握在自己手上。
一个成功的人不是靠他本人有多大的本事，而是要靠他的“人际关系”及他如何运用人际关系交往是他成功的首要法则。是的，人不要给自己增加麻烦，要认知自己的想法，了解自己真正要的是什么，如何才能得到？然后再付诸行动！不要力求去改变别人，要做的是改变别人之前先改变自己的不是，尽量做得最好，不要把自己的要求强加于人，刚才说了想要成功必须有良好的人际关系网，要有良好的关系网必须改变自己以往的缺点，包括从言语方面用一种别人易于接受的口气说话你才会获得尊重……
是的，要开开心心！快快乐乐的生活及工作！就一定要情绪—红绿灯！加油！准妈妈！耶耶耶……