识小少扮代表的小家

　　胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境做好准备，以启发或保护胎儿的潜能，其中，最重要的因素是母亲的心境与情绪。下面一起来看看要想胎教效果好，准妈妈孕期需要做到以下三点！
　　一、规律的生活
　　一旦怀孕，必须儘可能过规律的生活（最好早睡早起），每天要有适量的散步，三餐饮时要定时定量，最重要的是心情要维持轻鬆愉快。
　　怀孕期间，母亲心情紧张、焦虑、不安、恐惧、生气、沮丧，都可能使肾上腺素增加而危害到胎儿，母亲长期的情绪困扰可能影响胎儿脑部和身体的发育，甚至造成生命的危险。
　　现代妇女要能每天心情愉快地过规律的生活，并不是一件简单的事。人际关系的複杂，使人不易轻鬆愉快；生活压力也使大多数人的日子过得一团乱，乃至晨昏颠倒。
　　现代人要过规律而愉快的日子，似乎愈来愈不容易，但为了给孩子一个好的环境与好的开始，每位准妈妈都须尽力使自己健康快乐的过日子。
　　二、均衡的营养
　　怀孕期间母体的营养是另一个必须注意的因素。均衡的营养、适度的补充钙片和叶酸是必须的。鱼贝类和海藻都是好的食物，值得注意的是，有些人认为牛奶、鸡蛋和大豆製品，可能使胎儿发生过敏体质（如异位性皮肤炎）的机会增加，因此不宜摄取过多。
　　三、美好的声音
　　声音是影响胎教的第三个因素。目前认为柔和的音乐、自然界和风细雨的声音、虫鸣、鸟叫和父母温柔的对孩子说话，都是好的刺激；反之，吵杂的噪音，如飞机起降声、车辆噪音、闹钟的尖锐声、父母亲吵架的声音、都市交通运输带来的噪音、喧闹的迪斯可、重金属音乐，都可能影响孩子的听觉、体重和情绪。
　　虽然现代社会中，自然界的天籁已经逐渐减少，但准妈妈还是应该尽力让腹中的孩子，接触柔和优美的音乐；一方面，可使自己心情愉快，一方面也可使胎儿身心发展健康。为了达到这个目的，有些重视胎教的国家，甚至发展出胎教音乐，企图以人工製造出来的柔美音乐激发孩子的潜能，这是一个值得努力尝试的方向。由于孩子在五月时听觉系统已经发育完成，可感受到外界的声音，因此，利用音乐实施胎教的做法，最好在怀孕五个月时就开始。
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