我发表的日记
- 孕妇用电脑12大注意事项
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。 3、要注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 4、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。 为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。 5、每天泡点绿茶 茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可…
- 宝宝成长记
宝宝在我肚子里不知不觉已经有五个多月了,做妈妈的喜悦无以言表。刚开始出了一些小状况,妈妈很担心宝宝的情况,后来闻到油味的恶心反胃,宝爸的悉心照顾,才让宝妈在这五个多月来除了上班就是吃饭睡觉,生活非常幸福,宝妈偶尔还要发发小脾气,但愿宝宝不要学妈妈的坏脾气哦呵呵。阿姨们会问宝宝是男是女,我和宝爸说不管男女,自己的孩子我们都喜欢,只要宝宝健康快乐的成长。最近宝妈一直念叨着给宝宝取名字,还吵着宝爸想。名字虽是一个代号,但是宝妈非常重视的。现在宝宝都是非常温柔的在肚子里蠕动一下,表示小生命的存在,每次宝爸贴着肚子和宝宝打招呼的时候,宝宝就纹丝不动了,逗宝爸玩呢。宝宝的外公外婆也很疼宝宝,每次宝妈回家总说给做好吃的,虽然我将为人母,但是在父母眼中永远是个小孩子。宝宝出生后肯定会有好多人疼爱的,宝宝,我们期待你的降临,虽然给不了你最好的,我们会尽量做到更好的。