我发表的日记
- 下周开始休假了
宝宝我们下周开始休假了,不上班到月底了。奶奶星期六来了,她自己呆在家里太无聊,一个人不敢出去走走,人生地不熟的,语言也不通,所以我们要提前回去陪陪她。宝宝应该还有20天,你就能见到我们啦,我们都好期待哦,已经为你的到来做好准备啦。 上班那么久,突然要休假了,心里还是有点失落的。早点回家休息一下也好,这段时间一直睡不好,精神恍恍惚惚的。星期六小姨来帮我们照相,我说怎么又肥又矮的,她说你本来就是这样子的啊。天啊,原来我变得这么肥了,脸都肿了,我自己一点没发觉,丑得快见不了人啦。不好意思再混到月底啦,还是留点好印象给别人吧,呵呵。
- 想要肚子里的宝宝更聪明,多吃这些食物!
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素,对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症,有着极高的效用。3.芝麻,特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%~65%,蛋白质含量占15%~20%,糖占10%左右。据测定,500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益,钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。5.枣,每100克大枣中,维生素C的含量540毫克,是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。6.黑木耳含有丰富的铁,可作为一种天然的补血食品,并且其他营养含量也很丰富。7.花生,与大豆一样,富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产产生的热量高于肉类,其他如核黄素、钙、磷等,也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵…