时间		生活内容	胎教内容
上午	7:00	起床，洗漱，准备早饭	向胎宝宝问早上好
	7:30	吃早饭，收拾餐具
	8:00	打扫房间	边打扫边哼唱歌曲，也可适当放些轻音乐
	9:00	工作时间   如果准妈妈不用上班应做些自己认为有意义的事	休息时                                 1.与胎宝宝聊聊天                       2.看婴幼读物
	11:30	午餐
下午	12:00	如果有条件睡一小会儿
	13:00	工作时间	休息时                                 1.给胎宝宝讲故事                       2.随处走走，轻微活动
	18:00	休息一会儿	听音乐
晚上	18:30	准备晚饭
	19:30	吃晚饭，收拾餐具
	20:00	与准爸爸聊天、读书，或一起做家务	请准爸爸讲一些白天发生的趣事
	22:00	睡觉	和胎宝宝说晚安