坐月子的必备品：

大人固元膏的制作方法是：将黑芝麻一斤、核桃仁一斤、阿胶一斤、冰糖半斤、红枣一斤半分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都用粉碎机粉碎。阿胶要先用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状。红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机，可用绞肉机将红枣绞烂、绞碎。然后将5样食物一起放到大锅里搅均匀后，倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，放入有盖的大搪瓷盆内，盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，再改小火蒸两个小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。固元膏的制作方法虽然麻烦一些，但它补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好。

备注：吃的方法：孕妇吃的话做时就不要放黄酒，一次吃两勺，一天可以吃两次。产妇吃的话可以做时放黄酒，一次吃两勺，一天吃两次，可以放温开水一起吃。平时吃的话就一天一勺就可以了，如果内火重的人做时可以不放黄酒，以免吃时上火。如果上火就隔天吃一次。

坐月子必吃食品：养颜美容，延缓衰老。

早餐可以这样吃：黑米加白米加固元膏两勺，加鸡蛋两个，可以用豆浆机做成糊状吃。平时做早餐吃也很好，常吃不会上火。

1，甜糯米粥
     材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
     做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。 
    2、红豆汤：
     材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
     做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
     吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 
    3、麻油鸡：
     要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
     材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
      做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。

快速“产奶”的方法，效果不错，很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家需要的时候不妨试一试。

具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两杯奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。

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