宝贝，妈妈真是有点难以启齿，可能是吃水果的数量明显减少，且喝水一直不多的缘故，妈妈最近竟然便秘了。

    妈妈被这个折磨的不太舒服，估计宝宝也是一样吧。

     记得看资料说孕妈妈每天至少得保证喝1600毫升的水，但那么多水妈妈真是不知道怎么喝得下去，唯有每天一大早起床特别口渴才会很自然的饮下两杯。其他时间真是懒得喝水，估计是妈妈太挑了，觉得水没味道不好喝，不过也说不准，因为有时喝水都忍不住想吐，可能是妊娠反应还未真正过去吧。

    听说多喝酸奶可防便秘。南燕阿姨也建议说每天早上一杯蜂蜜水也可防便秘，每天一根香蕉、一根玉米、一个红薯，一个苹果外加一个鸡蛋，听起来营养还不错，可惜妈妈前阵子吐得太厉害，鸡蛋现在都吃不下了，只有靠吃钙片和勉强喝奶粉来替代了。现在终于有点体会，做妈妈还真是不容易。