今天去超市买酸奶，突然发现添加芦荟的大果粒酸奶上写着，孕妇和婴儿慎食，回来上网一查结果真是如此，孕妇不能吃芦荟。看来以后买东西还真要看仔细呀！顺便查了一些准妈妈不宜吃的东东，还真是大有学问啊！

准妈妈不宜吃：荔枝、久藏的土豆、山楂、螃蟹、甲魚、桂圓、田鸡、斑鱼。

菠菜，含有大量草酸，会影响吸收锌、钙。巧克力，会很快产生饱腹感而阻碍必需的营养吸收。山楂，对子宫有兴奋作用，吃过量易导致流产。 放置得太久的土豆，含有大量生物碱，会影响正常发育。花椒、胡椒、桂皮等各种热性作料，容易消耗肠道水分，引起便秘。味精，含有谷氨酸钠，会消耗体内的锌。腌制酸菜，含有亚硝胺，可能会发生畸变。浓茶，含有不少氟化物成分，容易影响我摄取营养物质。咖啡、可乐这样的饮料，含有咖啡因、可乐宁等兴奋中枢神经药物，也会致畸变。酒类饮品，酒精会影响神经系统发育。还有香烟，一定要远离。

对于巧克力，我还是情有独钟，为什么准妈妈不能吃呢，可能会发胖吧？说法不一，网上找到的一篇文章中的截取：
芬兰研究人员对300名孕妇在妊娠期间食用巧克力的情况，及其怀孕后的心理压力情况进行了调查。调查和分析结果发现，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。

研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。

也许只要想吃就是需要吧，适量就好了。