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侧切是我最怕最担心的一个问题，其他的痛都可以忍受。唉！做个妈妈牺牲好大呢！

看了一篇文章，现在开始实践，和各位妈妈分享下：

如何躲过温柔一刀

1、按摩会阴，避免侧切

   医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作如下。

   修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

   把一面镜子放在会阴前面，面朝会阴部。这样你可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

   选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

   把你的拇指尽量深地插入YD，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

   保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后轻柔地按摩YD.

   按摩当中，在YD里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸YD组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

   最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约一分钟。

2、锻炼括约肌

   绷紧YD和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8~10秒，也可试着在小便的时候收缩肌肉，使之停一下。

3、与医生沟通的准备

   值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，她不太可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。事实上，有70%左右的妈妈在侧切时并没有得到医生的通知，就被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。