2——5岁宝贝的营养早餐
2010-10-11 19:23:23 emmc 小娃子网 www.xiaowazi.com
*虾仁馄饨汤 材料:馄饨皮500克,鲜虾仁、鲜猪肉各200克,胡萝卜100克。 调料:味精、香菜末、高汤、水淀粉、姜末、葱末、盐各适量。 做法: 1.胡萝卜洗净切丁;虾仁洗净切细末。 2.胡萝卜丁、虾仁末、猪肉馅、葱末、姜末一起剁碎,加盐、味精、水淀粉调匀成馄饨馅。 3取以馄饨皮,包入馄饨馅,制成馄饨生坯。 4.锅内放入高汤煮沸,放入生坯煮熟,撒上香菜末、葱末即可
*鸡蓉玉米羹 材料:鲜玉米或者玉米罐头也可(半听)、鸡蛋2个、火腿肉适量切末,青豆少许。 调料:水淀粉、白糖各适量。 做法: 1.将洗净玉米粒,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。 2.锅内倒入适量水,烧开倒入玉米粒,加入火腿末和青豆一起煮,大约3-5分钟之后,放入白糖用水淀粉勾芡,既放入打好的鸡蛋液就可以了。
*鱼松
材料: 鲜鱼1条(750克左右) 调料:植物油、酱油、盐、白糖、料酒各适量。 做法: 1.鱼去鳞,去内脏,洗净,放在锅内蒸熟、去骨、去皮待用。 2.将处理好的鱼肉用刀压碎。 3.锅放在小火上,加入油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥是,加盐、酱油,白糖,再翻炒几下即可。
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