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孕妇作息时间表
2011-01-13 10:36:44 分类：默认分类
07：30 起床：喝一杯清水
07：40——08：30洗脸、刷牙：买早点：吃早饭
08：30——09：00跟宝宝说说话，吃点水果（苹果、香梨、瓯柑、山竹）
09：00——10：00上上网，看动画片、搞笑电影推荐（绝世宝贝、超级塞豆隆、天才宝贝、宝贝计划、周星驰或成龙演的电影，乌龙院有一部很搞笑）等。。。。。。
10：00——11：00听胎教音乐、胎教故事、看看书，想想关于宝宝未来的一切
11：00——11：30看电视，等候午饭
12：00：吃午饭 （细嚼慢咽）吃好散散步
13：00——14：30午休
14：30——15：30起来跟宝宝讲讲话，听胎教音乐、胎教故事、看看书
15：30——16：00上网和朋友们聊聊天
16：00——18：00喝杯酸奶，吃点点心，看书或十字绣
18：00——19：00吃晚饭
19：30——20：00散步
20：00——21：30看电视
21：30——22::00上网 记录今天的全部
22：00——22：30洗脸、洗澡、洗衣服、整理一下东西
22：40上床睡觉
早上还可以做一下孕妇有氧体操，活动一下，对宝宝有好处。
自己整理出来的，不知道好不好，大家给点建议！