我发表的日记
- 国庆放假
果果现在已经27W+6D了，明天就28周了，好快啊，明天也是国庆节，可惜只有果果和妈妈在家了，爸爸今天下午坐车回家了，因为家里的店要回去照看一下，爸爸也很辛苦哦，现在都没有假期了，这都是为了我们果果哦。这两天妈妈也不知道怎么就感冒咳嗽，很不舒服，果果是个懂事的孩子，今天一直都很乖，可能知道妈妈不舒服吧。妈妈会多喝开水，早点好起来的，果果和妈妈在家乖乖的，这样爸爸才会放心啊。刚才爸爸走的时候就一直强忍着不让眼泪流出来，妈妈也不想爸爸回去，可是不能让爸爸看到我不坚强的样子，那样他不会放心的走的，爸爸走的时候也交代妈妈很多事情，照顾好自己，照顾好果果。现在再也控制不住了，就让妈妈发泄一下就好了，妈妈会听爸爸的话坚强些，乖乖的等他回来，一直以来爸爸都是很了解妈妈的。几天就好，虽然爸爸暂时不能陪果果说话，亲亲果果，但是妈妈会多陪果果说话的，果果我们乖乖的哦，等爸爸回来就带我们果果去做检查，希望爸爸回去一切事情都顺顺利利的，这样就可以早点回来陪我们了，果果你也会想爸爸的，对吧！
- 三招提高分娩产力，让分娩更轻松
第一招：放松，放松，再放松 怀孕虽然是好事，但很多准妈妈从怀孕起就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重，有时候还容易莫名其妙发脾气。但你可知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。 宫缩不适，泰然处之 准妈妈要清楚地认识到，分娩是一种自然的生理现象，子宫的收缩会让人感到腹部和腰骶部的胀痛不适。不过，这种疼痛大多并没那么严重，如果从分娩开始就心里有底，泰然处之，就会轻松多了。 准备细致，坦然待产 从怀孕起，就开始为分娩做好准备吧。把该了解的知识、分娩时要和医生做的配合、临产前会用到的东西统统准备好，做到周到、细致，这样可以不慌不忙、坦然待产，这对防止精神过度紧张、增加产力十分有益。 分散注意力，缓解不适 可以和家人、朋友多聊一些感兴趣的话题，比如聊聊最近在看的电视节目、喜欢的明星、流行的准妈妈服装、产后的减肥妙招等等，分散注意力，有效地缓解分娩过程中的不适，降低对宫缩的感受力。 音乐伴随，放松心情 用美妙的音乐给宝宝做胎教，相信是很多准妈妈每日必做的“功课”。其实，在给宝宝听音乐的同时，准妈妈自己也不妨多听一些舒缓、轻快的音乐，同样能放松心情，有助产力。 …
- 胎儿在妈妈肚子里的九项娱乐活动
自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。准妈妈虽然不能看见胎宝宝，但还是时时刻刻关注他的一切：他健康吗?他在做什么呢? 其实，在漫长的280天中，胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候，他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想像不到的丰富多彩的娱乐生活：到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫…… 项目1、遨游羊水中 在还不能称为“胎儿”时，他们就开始在妈妈的子宫内四处游动了，这种漫无目的地游动没有什么姿势可言，随心所欲，随遇而安，像只悠闲的小海马。这一“健身”活动从胎宝宝6周大一直持续到怀孕后期，直到他的个头大得不能漂浮在羊水中才算结束。 项目2、打哈欠、吮吸和吞咽 准妈妈怀孕11周时，外型开始悄悄地变化，但因为胎宝宝只有一颗李子大，还不足以引起别人的注意，相对而言，腹中的胎宝宝却发生了天大的变化。他的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。这是胎宝宝身体成长的重要里程碑，同时他也学会了一些新的本领——打哈欠、吸吮和吞咽。 胎宝宝打哈欠如同我们一样，把嘴张得大大的，但他是不是也是因为困了…
- 孕妇在妊娠早期应该补充的营养
孕妇在妊娠早期应该补充的营养 ●优质蛋白适当补 妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆。 其他蛋白质不是优质蛋白，在人体内的吸收利用率不如动物蛋白质高。因此，在补充蛋白质时，要将多种食物进行搭配，有效地补充蛋白质。 蛋白质与其他许多营养素一样，有一个最佳的补充量，孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 因此，对于蛋白质的摄入应持适量、适度的原则，切不可盲目多补、滥补。 ●摄入“完整食品”，确保无机盐和维生素 无机盐在人体内所占的比重虽小，却是必不可少的，对孕妇和胎儿来说，如果缺乏无机盐时会产生一系列疾病，甚至引起更严重的后果。 要确保摄入足够的无机盐和维生素，最好的方法就是生活中注意不偏食，孕妇尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热能的主要来源，因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素如铬、锰、锌及维生素Bl、维生素B6、维生素E等。适量食用粗…