daicy的小家

很多女性为脸上悄然出现的色斑苦恼，事实上，很多色斑是从女人怀孕开始就悄悄爬上脸庞的。由于准妈妈的新陈代谢发生了很大变化，荷尔蒙分泌剧增，再加上怀孕期间的特殊反应，肌肤状况很容易在这个时候急转直下，因此，爱美女性一定要在这个时期阻断色斑。　　吃好睡好是预防色斑产生的根本　　如果你的妈妈或姐妹在怀孕期间有长斑经历，那么你在孕期也十有八九会长孕斑，这不是危言耸听，因为妊娠斑很大程度上和遗传有关。当然还有…

        怀孕第1个月　　　　主打营养素：叶酸　　作用：防止胎儿神经器官缺陷　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，…