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收藏--4种方法让准妈妈们顺产变轻松
2012-04-05 14:39:55 分类：默认分类
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以下4种方法可以让准妈妈顺产变轻松:
1、合理的搭配饮食，控制体重。孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。
２、有氧锻炼。在孕期，准妈妈们应适度的运动，不仅有益身体健康，还能增添分娩时所需的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。
３、心情应保持愉快。在预产前，准妈妈们要做足产前功课，消除紧张心态，做好分娩前的准备，心情保持愉快，为顺产郊游。
４、产前的检查。顺利分娩的成功与孕期的产到有很大关系，产道分为软产与骨产道，骨产道就是骨盆，骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关，所以在分娩前，准妈妈们都需要做一次产前检查。
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