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  • 孕期夜里失眠原因 如何改善
    孕期造成失眠的原因有很多，包括怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等等。怀孕了，睡眠却不好了，夜里总失眠，有什么方法改善一下？　　原因一：荷尔蒙变化　　正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。　　改善方法：　　雌激素和黄体素是两种起主要影响作用的荷尔蒙，会使…
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    发表于 13-01-29 09:40:08 | 类别：默认分类 | 评论:0 | 阅读:368
  • 五款食谱让新妈妈乳汁如泉涌(图)
    红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 　　1.莴苣子粥　　材料　　莴苣子15克，甘草6克，粳米100克。　　做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮…
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    发表于 13-01-29 09:36:08 | 类别：默认分类 | 评论:0 | 阅读:349
13.01.03 宝宝运动时刻 类别：默认分类 阅读(389) 回复(0)
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成长记录： 今天宝宝爸爸到江苏了耶，宝宝好像很舍不得他爸爸，老闹！ 2013-01-03 17:27:04   更多

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