爱依依2013的小家

五个月以后开始补，但这时间不是硬规定的，也可以在出现身体疼痛、抽筋的情况后就补充。食物含钙量多的有：酸奶、海带、小鱼小虾、鸡、蛋类、豆类。不要喝碳酸气类的饮料，会让身体里的钙流失。多晒太阳，阳光可以使皮肤产生维生素D，D是促进钙吸收的，吸收不好的话，补再多也白费。 

孕妇流鼻血是较常见的一种现象孕妇流鼻血是较常见的一种现象，在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，所以请准妈妈不用着急。是何原因引起孕妇易流鼻血呢？准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易…