瓜子瓢的小家

　　腿麻在日常生活中经常遇到，一般会认为是被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失，并不需要过度担心。但是有一类人更容易发生腿麻的症状，那就是孕妇。那么，为什么孕妇容易腿麻？
　　1、孕妇长期坐卧腿麻：
　　随着胎儿的发育，孕妇体重增加，孕妇的腿部变胖、变粗，大部分孕妇的活动量明显减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。
　　建议：适当运动，慢走可以有效改善腿麻的症状，但是运动要适度，不可能做剧烈运动。
　　2、孕妇子宫压迫腿麻：
　　怀孕进入孕中后期，由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，就会引起压迫腹部脏器，造成下肢受累严重，血液循环差的情况，所以孕妇是会感觉手脚发胀发麻等，有的还表现为下肢轻微水肿。
　　建议：睡前用温水泡泡脚，让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。如果睡眠时出现腿脚麻木或是腿抽筋的情况，不要急于下地，可让家人帮忙揉一下，如果身边没人自己可用力把腿绷直，或是用脚用力蹬墙，等症状缓解了再下地，防止出现站不稳摔倒的现象。
　　3、孕妇缺钙腿麻：
　　缺钙也会引起孕妇手脚麻木，孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙，就会出现手脚麻的现象，并会伴有脚酸背痛的现象。
　　建议：孕中晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大，孕妇要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
　　建议：如果需要吃钙片，孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充，切忌盲目补钙。
　　4、孕妇腰椎间盘突出腿麻：
　　腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木、乏力有很大的关系。因为妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。
　　建议： 注意饮食，口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含维生素B1的食物，如豆类，坚果，适量吃些动物肝、肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，多吃些杂粮，必要时补充维生素B1片或多种维生素。
　　怀孕期间孕妇腿麻低胎儿有什么影响？
　　孕妈妈们不必过于担心，妊娠期间出现的腿麻症状多半是因为胎儿生长造成的，对胎儿本身没有影响；孕妈妈的腿麻症状也会随着胎儿娩出得到缓解，并逐渐恢复。
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