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当我看到这些美味的食谱时，真的好高兴，也比较有食欲了，想告诉宝宝：妈妈为了它的成长在积极努力的学习中，在自己享受制做的过程中，也要教会宝宝要做个勤劳的孩子…………
蒜香芥蓝
材料 鸡肉30克、芥蓝100克、橄榄油15克
调料 米酒15克、盐15克、蒜15克
做法
1.芥蓝洗净、切段；鸡肉洗净、切丝；蒜洗净、切末，备用。
2.以橄榄油热锅，放入鸡肉丝和蒜末炒香。
3.最后放入芥蓝大火快炒，淋上米酒并用盐调味，翻炒至熟，即可食用。
营养解说
芥蓝含有丰富的胡萝卜素，有抗老化、美化肌肤的功效。与鸡肉一起烹煮不用担心有过多的胆固醇，不仅可以吃到美味，还有通便排毒的功效哦！
奶香鸡肉煲
材料 鸡肉50克、牛奶480毫升（2杯）、蛋1个、红枣6粒、枸杞15克
调料 糖适量、盐少许
做法
1.将鸡腿洗净去骨、切块；红枣、枸杞洗净；蛋打散，备用。
2.取适量的水，将鲜奶、糖、盐和做法1的材料放入锅中，以小火慢煮至沸腾。
3.最后倒入蛋汁拌煮至熟，然后调入即可食用。
营养解说
鸡肉与牛奶一起烹调，可获得丰富的钙质与铁质；枸杞中丰富的多醇类可以增强免疫功能；红枣是补气养血的圣品，同时富含维生素C，能补脾养胃及益气安神。
法式鸡肉丝卷
材料 鸡肉50克、鸡蛋1个、吐司2片、海苔2片、橄榄油15克
调料 胡椒粉少许
做法
1.鸡肉洗净、切丝；鸡蛋打散；吐司切边，备用。
2.起油热锅，将切好边的吐司双面粘上蛋汁，放入锅中煎至金黄色，取出备用。
3.鸡肉丝放入热油锅中，用胡椒粉调味煎熟，取出备用。
4.将海苔及鸡肉丝依序铺在金黄色吐司上，卷成手卷状。
5.最后用牙签固定，将手卷斜切两段即可食用。
营养解说
将鸡肉与高钙含量的海苔及乳酪一同包裹在吐司中食用，美味与营养兼备，让妈妈在饮食中可以同时获取到鸡肉与乳酪中丰富的矿物质及营养。
芋头银耳汤
材料 芋头1个、银耳7朵、冰糖少许、多美滋妈妈奶粉少许。
做法
1.芋头洗净、去皮、切块，银耳洗净、切成细丝备用。
2.将芋头、银耳、水及冰糖放入电锅中蒸熟，调入冲泡好的多美滋妈妈奶粉即可。
营养解说
芋头含有丰富的膳食纤维，能有效预防便秘。与多美滋妈妈奶粉共同食用，膳食纤维和益生元能加速肠道的蠕动，给孕妈妈一个健康的肠胃环境。
山药奶昔
材料 山药半条、蜂蜜、多美滋妈妈奶粉各适量。
做法
1.将山药削皮、切块备用。
2.将山药、牛奶及少许蜂蜜放入果汁机中，妈妈奶粉约为山药高度的一半。
3.将上述材料在果汁机中搅拌打碎，加入冲调好的多美滋妈妈奶粉即可饮用。
营养解说
山药的黏液含哟消化酶，可提高人体的消化能力，滋补身体。加入蜂蜜和多美滋妈妈奶粉，可以有效改善人体的消化功能和肠胃健康。