健哥的幸福生活

   明天又是产检的日子了

  昨天去产检，医生说肚子有点偏小，要尽量多吃，可是最近食欲不是那么好了

额头上的痘痘已经长了半月了，生长的速度好像还没有怠慢

对孕妇有营养的食物：高蛋白和维他命：钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。维生素B群和叶酸：有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。乌骨鸡：含丰富的锌、铜、蛋白质，比一般肉鸡的营养成分还高。百合：有抗过敏功效，降低胎儿过敏率。山药；具高度营养，可健脾，增强抵抗力，使胎儿健康。栗子：中医认为，栗子入肾经（泌尿生殖系统），具补肾安胎的作用。提醒准妈咪，请食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因为吃了容易燥热。珍珠粉：医学研究，珍珠粉含丰富的钙质和营养，但价格昂贵，也不能吃过量，会导致结石。

「禁」吃的食物马齿苋：它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜；它会增强子宫的收缩，使孕妇在怀孕期间容易造成流产。鳖：胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。「少」吃的食物薏仁：中医认为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁，会造成羊水流出，对胎儿不利。螃蟹：在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流产；此外大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化淤效果更强烈。杏仁及杏仁茶：因杏仁含有氢氨酸，吃太多会导致中毒现象，孕妇并非不能吃，而是要少摄取。黑木耳和青木瓜：具很好的活血作用，对心脏病、动脉栓塞的患者相当有益，也具化淤效果，因此，建议孕妇不要一次吃很多，比较不会产生副作用。山楂：孕妇少吃山楂，因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用，吃太多会增加流产的机率。羊奶和肉桂：中医认为，羊奶和肉桂的性味（燥）热，孕妇吃多了，会造成胎动不安。如果准妈妈的体内很燥热的话，胎儿也会受到影响，而生产后宝宝的皮肤也会比较差。玉米须：会刺激增强免疫作用，导致母体排斥胚胎，影响着床。味素：会…

第一次体会做爸爸的感觉，没有经验，不知道该怎样来胎教。第一次登陆这个社区，不知道能做些什么。以后，还望各位大哥大姐兄弟小妹们多多指教多多交流，在下将不胜感激。