我发表的日记
- 宝宝营养
宝宝，爸爸妈妈会每天给你补充营养，你要快快长大呀！营养名称主要作用富含该营养的食物蛋白质促进细胞分裂和造血瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐碳水化合物提供日常活动所需能量米、面、五谷杂粮、土豆、水果、蔬菜钙保持骨骼和牙齿坚硬，肌肉收缩、神经运动牛奶、奶酪、酵母乳、鱼骨、沙丁鱼、菠菜铁产生红血球（防止贫血症）红色的瘦肉、菠菜、富铁面粉维他命A皮肤发育与生长，保持好视力，骨骼生长胡萝卜、深绿色蔬菜、甜菜维他命C坚固牙龈、牙齿和骨骼，协助吸收铁物质柑橘、椰果、西红柿、果汁维他命B6制造红血球，吸收蛋白质、脂肪和碳水化合物猪肉、火腿、香蕉维他命B12制造红血球，保持神经系统健康肉类、鱼类、家禽肉、牛奶维他命D强化骨骼和牙齿，协助吸收钙物质面包、五谷杂粮、强化奶叶酸协助造血和产生蛋白质，促进酶运动绿叶蔬菜、深黄色水果和蔬菜、豆类、坚果脂肪储存能量肉类、奶类、坚果、植物油、动物油纤维素细胞生长和分裂，肌肉生长和运动水果、蔬菜、五谷杂粮