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怀孕第1个月　　　　主打营养素：叶酸　　作用：防止胎儿神经器官缺陷　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。　　怀孕第2个月　　　　主打营养素：维生素C、维生素B6　…

1,冲水要盖上马桶盖。　　　2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。　　　3,饭前喝汤,苗条健康。　　　4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。　　　　5,神经衰弱,吃点猪蹄。　　　　6,出汗多了，适当吃点酸。　　　　7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。　　　　8,眼袋显著，要查血脂。　　　　9,带眼镜不会加深近视。　　　　10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。　　　　11,水果当饭吃，易贫血。　　　　12,吃豆腐,…