我发表的日记
- 营养食谱
孕早期主食200～250克，动物类食品（包括水产品）100～150克，杂粮25～50克，蔬菜（绿色蔬菜占2/3）300～400克，蛋类50克，水果100～200克，牛奶250克。孕中期主食300～400克，豆类及豆制品50～100克，蛋类50克，绿叶蔬菜500克，动物类食物100～150克，牛奶250～500克，水果200～300克。孕晚期主食400～500克，豆类及豆制品50～100克，蛋类50～100克，绿叶蔬菜500～750克，牛奶250～500克，动物类食物200克，动物肝脏每周两次，水果200～400克。
- 每天问自己的十个问题
1、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，去看不见自己拥有的，如健康——可以听、可以看、可以爱与被爱、每天拥有食物供我们我们享用等。正如那句口口相传的那样："失去了才知道珍贵.'让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的.2、我应该为什么感到自豪？ 为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一个成绩都意味着向前迈了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友而露出微笑，也可以为结识了新朋友活读了本新书而欣喜。总之一切都值得你去自豪。3.我应为什么心存感激？ 每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感激，因为他们无形中教会我们很多事情。生活的每一天对我们来说都是一份珍贵的礼物。4、我怎样才能充满活力？ 每天都要计划好做些积极的事，让自己充满活力。列如：可以给那些一直以来都欣赏…